звитком, зміцненням здоров'я [28, с.137]. Фізична підготовка ділиться на загальну фізичну підготовку (ЗФП) і спеціальну (СФП) [25, с.365]. ОФП являє собою процес всебічного розвитку фізичних здібностей, що не специфічних для обраного виду спорту, але так чи інакше обумовлюють успіх спортивної діяльності, на підвищення загальної працездатності. СФП спрямована на розвиток фізичних здібностей, що відповідають специфіці обраного виду спорту. При цьому вона орієнтована на максимально можливу ступінь їх розвитку. У навчально-тренувальній роботі завдання загальної та спеціальної фізичної підготовки органічно пов'язані між собою. p align="justify"> В якості основних засобів у загальній фізичній підготовці застосовуються загальнорозвиваючі вправи і вправи з різних видів спорту, які надають загальний вплив на організм що займаються. При цьому досягається розвиток і зміцнення м'язово-зв'язкового апарату, вдосконалення функцій внутрішніх органів і систем, поліпшення координації рухів і загальне підвищення рівня розвитку рухових якостей. p align="justify"> Більшість вправ, застосовуваних з метою підвищення загальної фізичної підготовки, всебічно впливають на організм, але в той же час кожне з них переважно спрямоване на розвиток того чи іншого якості. Так, тривалий біг по пересіченій місцевості переважно спрямований на розвиток витривалості, прискорення на коротких відрізках розвивають швидкість, а гімнастичні вправи - спритність. Ці вправи включаються в заняття як складова частина, а деякі вправи виносяться в ранкове заняття. p align="justify"> Мета спеціальної фізичної підготовки у футболі - розвиток і вдосконалення фізичних якостей і функціональних можливостей, специфічних для футболіста.
Діяльність футболіста характеризується постійною зміною інтенсивності виконуваних дій. М'язова робота високої інтенсивності перемежовується періодами зниженої активності і відносного спокою. Прискорення, ривки, стрибки чергуються з рівномірним легким бігом, ходьбою, зупинками і виконуються зі зміною напрямку, ритму і темпу руху. Така діяльність пов'язана із здійсненням певних фізичних навантажень і супроводжується значними функціональними зрушеннями в протіканні вегетативних процесів, в першу чергу обміну речовин, дихання і кровообігу. p align="justify"> Ігрова діяльність футболістів складається не тільки з стрибків, бігу і ходьби. В умовах жорсткого єдиноборства, діючи на граничній швидкості і тривалий час, футболіст повинен в найнеймовірніших вихідних позах (підкат, стрибок, одноопорное стан) ефективно володіти м'ячем, одночасно вирішуючи складні тактичні завдання. p align="justify"> За допомогою спеціальних вправ, переважно спрямованих на розвиток певних фізичних якостей, можна паралельно удосконалювати виконання окремих технічних прийомів. Для цього зазвичай застосовують спеціальні вправи, подібні за характером виконання і структурі з тим чи іншим технічним прийомом або його окремими елементами. p align...
