ається в зниженні працездатності. Втома - процес, що виконує певну захисну роль в організмі, оберігаючи його окремі системи і органи від надмірного перенапруження і можливого у зв'язку з цим пошкодженням. p align="justify"> Працездатність школярів визначається багатьма факторами. Перш за все, вона залежить від віку: чим молодша школяр, тим рівень її нижче, а період стійкої оптимальної працездатності коротший. Впливають на неї також порушення в стані здоров'я та захворювання, які знижують функціональні можливості організму. Наприклад, низька працездатність спостерігається у дітей з розладами нервової системи, затримкою фізичного розвитку, алергічними захворюваннями, зниженням слуху, а також у тривало і часто хворіючих дітей. p align="justify"> Сучасними науковими дослідженнями встановлено, що биоритмологический рівень розумової працездатності у дітей шкільного віку припадає на інтервал 10-12 годин. У ці години відзначається найбільша ефективність засвоєння матеріалу при найменших психофізіологічних витратах організму. Тому в розкладі уроків для молодших школярів основні предмети повинні проводитися на 2-3-х уроках, а для учнів середнього та старшого віку - на 2,3,4 - уроках. p align="justify"> У середньому і старшому шкільному віці працездатність значно знижується на 4-му уроці. При продовженні роботи на 5-му уроці завдяки включенню компенсаторних механізмів працездатність школярів дещо підвищується, а потім до 6-го уроку знову і більш значно падає. p align="justify"> Протягом тижня відзначаються ті ж періоди зміни працездатності, що і протягом дня. У понеділок відбувається врабативаніе, у вівторок, середу відзначається максимальна працездатність. З четверга поступово починає накопичуватися стомлення, яке наростає до п'ятниці і суботи. p align="justify"> Швидкість розвитку втоми (час від початку роботи до появи перших ознак), а також його глибина в кінці роботи знаходяться в тісній залежності від рівня функціонального напруження організму.
Тривалий час вчені вважали стомлення негативним явищем, таким собі проміжним станом між здоров'ям і хворобою. Однак час не підтвердило цієї концепції. p align="justify"> Якби організм не стомлювався, то не відбувалися б і відновні процеси. Таким чином, нормальний фізіологічний процес, що виконує певну захисну роль в організмі, оберігаючи його окремі фізіологічні системи й органи від надмірного перенапруження і можливого у зв'язку з цим пошкодження. Втома з'являється зазвичай в той момент, коли організм витратив велику частку енергоресурсів. Чому ж така корисна річ має негативну забарвлення: знижує інтерес до роботи, погіршує настрій, нерідко викликає хворобливі відчуття в тілі? p align="justify"> Отже, стомлення - це стан людини, викликане роботою. Фізичному стомленню сприяють динамічні (наприклад: тривала ходьба, біг) і статичні (підйом вантажів, їх утримання, перенос) навантаження. Розумова втома викликається навантаженням на органи чуття (зір, сл...
