до неї.
Які факіри впливають на результат?
кол-во призових местЧастотаПроцентВалидный процентКумулятівний
Зміст загальнофізичної та спеціальної фізичної підготовки в спортивному орієнтуванні визначається структурою та цільовими функціями змагальної діяльності.
За своєю структурою спортивне орієнтування бігом - це крос у лісі по пересіченій місцевості на дистанціях від 2-х до 20 км і планованим часом знаходження на дистанції від 20 хв до 2-х годин.
Спортивний результат у змаганнях з орієнтування бігом визначається системою факторів, що забезпечують досягнення високого спортивного результату. Системний характер цих факторів (структура підготовленості спортсмена) визначається тією обставиною, що при виключенні будь-якого фактора досягнення високого спортивного результату стає неможливим. p align="justify"> Такими факторами в структурі підготовленості є:
рухові якості;
функціональна підготовленість;
фізичний розвиток;
арсенал техніки орієнтування;
тактичне мислення і тактична підготовленість;
психологічна підготовленість.
Оскільки йдеться про системний характер змагальної діяльності, то в структурі підготовленості всі ці фактори взаємообумовлені і взаємозалежні, і тому можна говорити про інтегральної підготовленості спортсменів.
Однак, розглядаючи окремі компоненти підготовленості і кажучи про методи та засоби їх розвитку, можна їх диференціювати.
Рухові якості. Обов'язковими компонентами цієї якості є; загальна витривалість, силова витривалість, витривалість до бігу в змішаному режимі енергозабезпечення, швидкісні якості (швидкість і швидкісна витривалість), силові якості, спритність і координаційні здібності, гнучкість. Провідним якістю, через які рухові якості пов'язані зі спортивним результатом, можна розглядати витривалість до бігу в змішаному режимі енергозабезпечення. Базою для розвитку цієї якості є загальна витривалість, тобто здатність зберігати задану швидкість бігу з помірною інтенсивністю (на рівні аеробного порогу). Велике значення має швидкість бігу і швидкісна витривалість, оскільки на дистанції часто виникають ситуація, коли для вирішення тактичних завдань необхідно володіти цими якостями. Наприклад, біг із загального старту або робота на фініші в естафеті. Велике значення при бігу по лісі належить такому якості як спритність. Втім, поняття В«спритністьВ» при бігу по лісі більш відповідає поняттю В«координаційні здібностіВ», а тому несе в собі психофізіологічний компонент. p align="justify"> Фізичний розвиток. Під цим терміном розуміється комплекс морфологічни...
