Воно відображає рівень життя і благополуччя країни, безпосередньо впливає на продуктивність праці, економіку, обороноздатність, моральні принципи суспільства, настрій людей. При цьому рівень здоров'я залежить від соціально-економічних, матеріально-технічних, санітарно-гігієнічних, екологічних умов, культури, освіти, охорони здоров'я, науки, способу життя, харчування і головне - від рівня рухової активності людини [1].
Оздоровче значення фізичної активності значимо на всіх етапах життя людини. В умовах наростаючої гіподинамії значно зростає роль різних форм і видів оздоровчої фізичної культури. Відповідним чином організовані заняття фізичною культурою сприяють зміні цілого ряду показників фізичного розвитку, функціонального стану і психофізіологічних можливостей людського організму. Певною мірою в процесі тренувальних занять оздоровчої спрямованості відбувається формування особистісних якостей і психофізичної готовності. Ряд фахівців Н.М. Амосов, І.В. Муравов, Е.А.Пірогова, Ю.В. Менхин виділяє методичні принципи занять оздоровчими фізичними вправами: поступовість нарощування інтенсивності і тривалості навантажень; різноманітність застосовуваних засобів; систематичність занять; дозування за відносним значенням потужності фізичних навантажень; дозування за частотою серцевих скорочень; дозування відповідно до енергетичними витратами; дозування за кількістю повторень фізичних вправ. Під фізкультурно-оздоровчими технологіями слід розуміти сукупність процесів, послідовно спрямованих на створення систем оздоровлення та розробку оздоровчих методик для підтримки, зміцнення і формування здоров'я займаються [2].
1.1 Поняття оздоровчої фізичної культури і степ-аеробіки
«Оздоровча фізична культура» - похідна від узагальненого поняття «фізична культура». Оздоровча фізкультура використовує всі форми, засоби і методи фізкультури, які забезпечують зміцнення і збереження здоров'я, формують оптимальний фон для життєдіяльності людини. Завданням оздоровчої фізичної культури є загальне оздоровлення, підвищення опірності організму шкідливим впливам зовнішнього середовища, попередження захворювань і т.д. Заняття оздоровчою фізичною культурою не ставлять собі завдання досягнення яких-небудь спортивних результатів або лікування хвороб (як у ЛФК) і доступні всім практично здоровим людям [3].
У оздоровчої фізичної культури можна виділити як мінімум три аспекти: діяльний, предметно-ціннісний і результативний. Оздоровча фізична культура (як рід діяльності) це організована рухова активність, а також такі види діяльності, які пов'язані з дотриманням здорового способу життя. Діяльність в рамках оздоровчої фізичної культури спрямована в першу чергу на досягнення максимально можливого оздоровчого ефекту.
Оздоровча фізична культура виконує такі функції, що мають безпосереднє відношення до проблеми формування стабільного здоров'я:
. Освітня функція - використання оздоровчої фізичної культури в загальній системі освіти з метою формування життєво-важливих рухових умінь і навичок, придбання спеціальних знань в області теорії і методики фізичної культури, необхідних для ведення здорового способу життя.
2. Оздоровча функція - використання коштів оздоровчої фізичної культури в системі заходів, спрямованих на збереження і зміцнення здоров'я з урахуванням віку, п...
