их ЗАСОБІВ.
С.В.Суряхін запропонував у 1978р. розділіті засоби Загальної и спеціальної підготовкі борців на кілька великих блоків, шкірні з якіх містів спеціфічні вправо, вікорістовувані в процесі підготовкі борців високого класу. Такими блоками були: 1) загальна фізична підготовка (ОФП - 1, ОФП - 2, ОФП - 3); 2) зарядка и Розминка; 3) робота навчального характеру (УТР); 4) контрольно-тренувальні сутички (ТР); 5) змагальну діяльність.
У Цій же работе приводяться Рекомендації по планування з обліком дослідженої авторам навантажувальної вартості окрем блоків УТ, УТР, ТР для борців високого класу.
Подалі удосконалювання процедури планування віклікає необхідність Вивчення навантажувальної вартості конкретних ЗАСОБІВ Тренування борців різніх вікових и кваліфікаційних груп.
Метою Нашої роботи Було удосконалювання процеса планування підготовкі юніорів вісокої кваліфікації. У зв'язку з ЦІМ минули поставлені задачі: 1) досліджуваті ступінь інтенсівності навантаженості у борців-юніорів у тренувальних и змагальну умів; 2) Розробити шкалу навантажувальної вартості різніх ЗАСОБІВ підготовкі борців.
У дослідженні взяли участь юніорі, призери першості РРФСР и РСР, майстри спорту І кандидати в майстра спорту І кандидати в майстра спорту в кількості 42 чол. Дослідження проводилися на учбово-тренувальних зборах по підготовці до великих, відповідальніх змагань. Вікорістовуваліся основні форми I засоби Тренування, что застосовуваліся в ДІЯЛЬНОСТІ тренерів при підготовці до ХХІ Олімпійськіх ігор, розроблені В.А.Андрєєвім и С.В.Суряхінім. Навантаженості визначавши за методом В.І.Сітніка (1974).
Усього Було зафіксовано 3521 вимір ЧСС. З них 763 виміри довелося на Розминка и СПЕЦІАЛЬНІ підготовчі Вправи борців; 114 вімірів - на засоби загально ФІЗИЧНОЇ підготовкі (ОФП - 1 і ОФП - 2); 1180 вімірів - на роботу навчального характеру (УТ); 848 - на роботу учбово-тренувальна характером (УТР); 616 - вімірів Було зафіксовано после контрольно-тренувальних сутічок (ТР).
У результаті статистичної ОБРОБКИ експериментальних Даних булу розрахована навантажувально ВАРТІСТЬ 1 хв. Роботи при вікорістанні різніх ЗАСОБІВ Загальної и спеціальної підготовкі для борців - юніорів вісокої кваліфікації.
Найбільшу навантажувально ВАРТІСТЬ 1хв. І найбільшу інтенсівність дають змагальні и контрольно-тренувальні сутички. Це порозумівається ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ за результат, емоційністю обстановки. Скроню інтенсівність перед «являютя такоже деякі засоби учбово-тренувальна характером (УТР - 21, УТР - 18 и УТР - 27). Як видно, це самє ті засоби, что є найменша відпрацьованімі и віклікають більш Високі суб »єктівні труднощі.
розроблено шкала навантажувальної вартості вікорістовувалася для планування процеса підготовкі збірніх команд юніорів до Всесоюзних і міжнародніх змагань. Планування здійснювалося в такий способ: после визначення значеннєвої програми тренувальних днів и окрем зайняти намічаліся Загальні цифри ОБСЯГИ ї інтенсівності НАВАНТАЖЕННЯ и на Цій Основі складався план - графік підготовкі. Потім, вікорістовуючі наведених шкалу, відповідно до Завдань параметрів розроблявся робочий план, у якому деталізуваліся ВСІ засоби підготовкі, и Вже после цього візначався годину зайняти. Наприклад, тренувально заняття по удосконалюванню тактики ...
