"justify"> Тренувального заняття по сноуборду (акробатичні дисципліни)
Тренер - викладач: Власенко Павло Павлович
Група: УТГ - 2 роки навчання Місце проведення: гора «Паркова»
Час проведення: 3 год
Завдання тренування: загальна - розвиток загальних і спец. КС
Освітня : біомеханіка рухів при виконанні обертань з дошкою з утриманням, в умовах максимально наближених до реальних, профілактика травм,
Розвиваюча: розвиток загальних і спец. КС
Виховна: виховання рис спортивного характеру
Необхідне обладнання, інвентар: спортивна форма, мати, ЗІЗ
№ Частини заняття і їх содержаніемінМетодіческіе указанія1Вводная частина: пояснення завдань уроку. Розминка: легкий біг, ОРУ15Подготовіть організм до нагрузкам.2Основная частина: розвиток КСУпражненія на батуті: комбінації на вибор20Во все сторониГорізонтальние обертання (фліпи) на батуті з дошкою на 360 з удержаніем30 Відпрацювання прямого стрибка в подушку з різними утриманнями. Спереду, ззаду, ніс, хвіст, із закритим / відкритим плечом.20Толчок задньою ногою! Увага на поштовх! Хороший поштовх основа амплітудного трюку!!! ЗІЗ обов'язково! Контроль готовності подушки! Горизонтальні обертання вперед / назад (арабське сальто) зі своєю стійки на 360 з удержаніем.30Своевременний вихід! І приземлення в ногі3Заключітельная частина: вправи з гімнастичним мячом.10Растяжка10Ітогі і короткий аналіз тренування
ПЛАН-КОНСПЕКТ № 10
Тренувального заняття по сноуборду (акробатичні дисципліни)
Тренер - викладач: Власенко Павло Павлович
Група: УТГ - 2 роки навчання Місце проведення: гора «Паркова»
Час проведення: 3 год
Завдання тренування: загальна - розвиток загальних і спец. КС
Освітня : біомеханіка рухів при виконанні обертань з дошкою з утриманням, в умовах максимально наближених до реальних, профілактика травм,
Розвиваюча: розвиток загальних і спец. КС
Виховна: виховання рис спортивного характеру
Необхідне обладнання, інвентар: спортивна форма, мати, ЗІЗ
№ Частини заняття і їх содержаніемінМетодіческіе указанія1Вводная частина: пояснення завдань уроку. Розминка: легкий біг, ОРУ15Подготовіть організм до нагрузкам2Основная частина: розвиток КСУпражненія на батуті: комбінації на вибор20Во все сторониВертікальние обертання на батуті з дошкою на 540 з удержаніем30 Відпрацювання прямого стрибка в подушку з різними утриманнями. Спереду, ззаду, ніс, хвіст, із закритим / відкритим плечом.20Вніманіе на поштовх! Хороший поштовх основа амплітудного трюку!!! ЗІЗ обов'язково! Контроль готовності подушки! Вертикальні обертання особою / спиною вперед зі своєю стійки на 360/540 з удержаніем.30Ровний! Вихід і приземлення в ногі3Заключітельная частина: вправи з гімнастичним мячом.10Растяжка10Ітогі і короткий аналіз треніровкіОбязательно! ПЛАН-КОНСПЕКТ № 11
Тренувального заняття по сноуборду (акробатичні дисципліни)
Тренер - викладач: Власенко Павло Павлович
Гру...
