озширює бронхи препарат. Заняття слід завжди починати з розминки. Перед основним тренуванням необхідно розігрітися. Підготовчим вправам потрібно приділити не менше 40 хвилин. Знижувати інтенсивність навантаження також рекомендується поступово. При наявності такої клініко-етіологічної форми бронхіальної астми, як астми фізичного зусилля (напруги), протипоказані всі форми фізичної культури, пов'язані з впливом холодного повітря на повітроносні шляхи. p align="justify"> У заняттях лікувальною гімнастикою використовують спеціальні вправи:
Г? дихальні вправи з подовженим видихом;
Г? дихальні вправи з вимовою голосних і приголосних букв, що сприяють рефлекторному зменшенню спазму бронхів;
Г? вправи на розслаблення м'язів пояса зовнішніх кінцівок;
Г? діафрагмове дихання;
Г? вправи для зміцнення м'язів черевного преса (зовнішніх і внутрішніх косих м'язів живота, прямого м'яза живота), що сприяють поліпшенню видиху;
Г? масаж грудної клітки і м'язів передпліччя.
Фізичні вправи:
Початкове положення - лежачи на спині з піднятим головним кінцем ліжка, сидячи на стільці (підібрати зручну для хворого позу з метою максимально можливого розслаблення м'язів); це сприяє кращій екскурсії грудної клітини, полегшує видих.
У перші дні в заняття вводять вправи для дрібних і середніх м'язових груп і суглобів дистальних відділів кінцівок у поєднанні з дихальними вправами. У міру поліпшення стану хворого в заняття включають активні рухи кінцівками (середні і великі м'язові групи і суглоби), тулубом в поєднанні з дихальними вправами і паузами для пасивного відпочинку і розслабленням м'язів. Заняття доповнюють ходьбою в межах палати, потім відділення. Під час ходьби хворий виконує вправи з предметами. p align="justify"> Будь-яка вправа виконують на видиху (наприклад, нахили тулуба, згинання та розгинання рук etc.); після кількох повторень руху слід надати паузу для відпочинку або запропонувати вправи, спрямовані на розслаблення м'язових груп.
Хворим на бронхіальну астму протипоказані вправи, пов'язані з напруженням і затримкою дихання (більше 5-7 с).
Співвідношення дихальних і загальнотонізуючий вправ повинно бути рівним 1:1, дихальні вправи не повинні займати більше 40-50% загального часу процедури. У підготовчому періоді обов'язково суворе розподіл навантаження по частинах процедури лікувальної гімнастики. p align="justify"> Після відновлення основних показників функції зовнішнього дихання в заняття включають загально-розвиваючі вправи, сприяючі тренуванні ек...
