ом ніг;
- упор присівши поштовхами ніг;
- в.п.
VII. І.П.: о.с. 6-8 разів
рахунок 1 - стрибок на місці;
- стрибок з поворотом на 180 градусів;
- 4 - те ж: повернутися в і.п.
Класний годину
на тему «Наше здоров'я в наших руках» (для учнів IV класу)
Мета: допомогти учням з'ясувати, що є непорушними умовами здоров'я і що заважає бути здоровим.
Обладнання:
. Картки однакового розміру з написами: «Здоров'я =», «Раціональне харчування +», «Активна діяльність +», «Позитивні емоції».
. Макети (муляжі) або малюнки продуктів харчування (яйця, хліб, крупи тощо), овочі (буряк, морква, картопля, огірки, помідори і т.д.), фрукти (яблука, груші, апельсини і т.д .), сир, жуйки, чіпси, пакетик сухариків, пляшка газованої води і т.д.
. Картки з малюнками лікарських рослин (малина, шипшина, алое, подорожник і т.д.).
. Три листа з малюнками і написами.
. М'яч.
. Картинка «Органи травлення».
. Невеликі повідомлення, підготовлені учнями:
«Чому не можна їсти на ніч»;
«Дивовижна травичка»;
«Навіщо потрібна зарядка? Якою вона має бути? »;
«Якщо важко вставати на зарядку ...»;
«Навіщо потрібно загартовування»;
«Як правильно загартовуватися»;
«Дивовижні точки».
Оформлення дошки: тема класної години, три листа з малюнками і написами, вислів Д. С. Лихачова: «Щоб не потрапляти в мережі стресу, потрібно вміти керувати своїми почуттями».
Хід класного години
Ведучий. Усім відоме прислів'я: «Гроші втратив - нічого не втратив, час втратив - багато втратив, а здоров'я втратив - все втратив». Чому так говорять? Сьогодні ми ознайомимося з доданками здоров'я і з'ясуємо, що заважає нам бути здоровими людьми. Хлопці, а що потрібно для того, щоб бути здоровою людиною?
Отже, назвемо першу необхідну передумову здоров'я.
I. Раціональне харчування. (На дошці лист з малюнком і написом: «Будь жує, так не будь-хто живе».)
Ведучий. На першому місці, звичайно, має бути правильне, раціональне, тобто розумне харчування. Ми те, що ми їмо. Іншими словами наш організм складається з того, що ми споживаємо в їжу. А що ми їмо?
. Гра «Корисні та шкідливі продукти». На столі розкладені макети або малюнки продуктів харчування, сир, жуйки, чіпси, пакетик сухариків, пляшка газованої води і т.д.
Завдання. Розділіть продукти харчування: в одну сторону - безумовно, шкідливі, а в іншу - потрібні і корисні для організму.
. Гра «Вітаміни». Хлопці виймають по черзі з коробки муляжі або малюнки продуктів харчування і розповідають, чим корисний даний продукт і які в ньому вітаміни. Виграє той, хто жодного разу не помиляється.
Ведучий. Важливо не тільки те, що ми їмо, але і в який час. Приймати їжу потрібно 4-5 разів на день...
