о і на рахунок "раз і". Потім рух починається спочатку. Таким чином, танцюючий посувається праворуч. Галоп можна виконувати і вліво. У цьому випадку рух починається з лівої ноги. p align="justify">
Крок польки. Початкове положення; ноги в третій позиції, права нога попереду. Рух виконується на рахунок "і раз, і два". p align="justify"> На "і" [затакт] зробити маленький ковзний підскік на лівій нозі вперед, праву ногу злегка підняти вперед з випрямленням коліном і відтягнутим носком.
На "раз" виконати крок вперед правою ногою, ставлячи її на низькі підлозі - пальці. На рахунок "і" приставити ліву ногу на низькі підлозі - пальці позаду правої в третю позицію. Щодо "два" зробити крок вперед правою ногою, ставлячи її на низькі підлозі - пальці. Ліву ногу відокремити від підлоги і, злегка зігнувши в коліні, підвести до правої. Потім всі перераховані руху повторити починаючи з підскоку на правій нозі. p align="justify"> Крок польки можна розучувати під музику будь польки, підібраною викладачем. Цей рух не є обов'язковим для проходження в 1 класі. Все залежить від рухової підготовки дітей. p align="justify"> ПА - де - баск.
Початкове положення - ноги в основній стійці. Виконується на рахунок "і раз, і два". На "і" - невеликий стрибок поштовхом лівої ноги, праву винести півколом вперед - вправо [невисоко над підлогою]; на "раз" - приземлиться на праву ногу, ліву зігнути, коліно назовні; на "і" - крок лівою ногою , злегка згинаючи коліно, праву підняти; на "два" - крок правою ногою, злегка згинаючи коліно, ліву підняти і злегка зігнути. Потім те ж рух починається з лівої ноги. p align="justify"> Виставлення ноги на п'яту або на носок.
Нога на п'яту виставляється сильно зігнутою в підйомі так, щоб носок дивився вгору; корпус прямій. На носок - нога легко виставляється вперед, навскоси [по діагоналі] або убік. p align="justify"> Стрибки з почерговим викиданням ніг вперед.
Одночасно із стрибком на лівій нозі права нога підводиться і виноситься вперед [коліно випрямляється, корпус трохи відкинутий назад]. Потім у перед виноситься ліва нога і т. д.
Деякі положення рук в танцях.
Вкажемо на найпоширеніші з них.
Руки на поясі [великий палець обернений назад]. "Подбоченевшісь" [кисті стиснуті в кулаки, але без напруги, і поставлені на пояс]. p align="justify"> Дівчатка притримують руками спіднички [руки в ліктях закруглені].
Руки вільно опущені, долоні розкриті назустріч руху.
Руки схрещені перед грудьми.
Руки розведені в сторони.
Однак рука на поясі, інша з хустинкою піднята в бік - вгору і злегка зігнута в лікті [тільки дівчатка].
Руки прибрані за спину.
