Бізнес Букс, 2007.7. Берн, Е. Люди, які грають в ігри / Е. Берн.- М.: Гранд, 2004.
. Корба, М. І. Особливості техніки стрільби найсильніших біатлоністів світу: метод. рекомендації / М. І. Корба.- Мінськ: БГУФК, 2009. - 32 с. + 1 електрон, опт. диск (DVD)
. Майерс, Д. Соціальна психологія / Д. Майерс.- Пітер, 2009.
. Маматов, В. Ф. Навчання і вдосконалення навичкам стрільби в біатлоні: метод.пособие / В. Ф. Маматов.: Спорт.кніга, 2006. - 72 с.
. Маматов, В. Ф. Особливості методики тренування юних біатлоністів старших розрядів в підготовчому періоді: Автореф.дисс. ... Канд. пед. наук / В.Ф. Маматов - М., 1981. - 17 с.
. Парслоу, Е. Коучинг в навчанні / Е. Парслоу, М. Рей.- СПб., 2003.
. періоді річного циклу: Автореф.дис. ... Канд.пед.наук / Ю. С. Пядухов.- Київ, 1989. - 24 с.
. Положення про рейтинг російських спортсменів-біатлоністів спортивного сезону 2011-2012 рр..// Затверджено Правлінням Загальноросійської громадської організації «Союз біатлоністів Росії»: URL: # «justify">. Пядухов Ю.С. Спеціальна стрілецька підготовка юних біатлоністів в змагальному
. Савицький, Я. І. Біатлон / Я. І. Савицький.- М.: Фізкультура і спорт, 1981. - 168 с.
. Савицький, Я. І. Біатлон: Учебн.пособіе / Я.І. Савицький.- М.: «Фізкультура і спорт», 1981. - 167 с.
28.Сборнік невиданих статей з стрілецької підготовки / / Офіційний сайт Федерації стрільби України.- Режим доступу: schooting-ua <# «justify"> Додаток
Тести спостереження
Техніка стрільби з положення стоячи
Виконання даної вправи в біатлоні ускладнюється впливом лижної гонки на організм спортсмена і метеорологічними умовами.
Стійкість біатлоніста при стрільбі стоячи залежить від наступних факторів:
вибору найбільш зручного положення для тулуба;
правильного взаімоположенія опорних поверхонь тіла;
розташування загального центру ваги (ОЦТ) системи «тіло стрілка - зброя» над площею опори;
ступеня напруги і натягу зв'язок;
положення лівої руки.
Основною умовою вибору зручної пози є перенесення ваги тулуба зі зброєю на хребет, щоб скелет «працював» на стиск як стовп, що дозволяє утримувати гвинтівку, менше напружуючи м'язи. Утримання гвинтівки погіршує стійкість пози при приготуванні. Тому відносна стійкість рівноваги системи «тіло стрілка - зброя» досягається компенсаторними відхиленнями тулуба вправо-вбік, що створюють противагу гвинтівці, тобто наближають її центр ваги ближче до тулуба. Поза стає більш стійкою.
Отже, вибір стійкої пози для стрільби стоячи полягає в доданні тулубу вигину: бічного, в спині і «закручування».
Бічний вигин - відхилення тулуба вправо - наближає центр ваги гвинтівки до середньої лінії тіла, зменшуючи тим самим м'язові напруги, що виникають при утримуванні гвинтівки.
Вигин в спині - відхилення тулуба назад - сприяє переносу ваги тулуба і гвинтівки на хребетний стовп, тим самим включаючи в роботу зв'язковий апарат і звільняючи м'язи від роботи по закріпленню жорсткості тулу...
