;
- застосування серійних ударних дій різної сили і т.д.
Велика увага приділялася порівняльному аналізу дій партнерів по команді, власних дій та їх співставлення з модельними характеристиками техніки руху кваліфікованих спортсменів. Крім того, увагу займаються зверталася на ознаки, що характеризують рівень прояву провідних рухово-координаційних якостей: спритності, точності та рівноваги по їх основних різновидів. При аналізі помилок багато часу приділялося самостійного пошуку способів їх усунення за консультативної допомоги тренера.
Значне місце в навчально-тренувальному процесі займали прийоми, що забезпечують позитивне психо-емоційний стан, а також у?? Військовими способів розслаблення працюючих м'язів шляхом використання різних видів активного відпочинку - зміни характеру рухових завдань
Оптимальний рівень загальної та спеціальної фізичної підготовленості може бути досягнутий за більш короткий період часу і менших витратах м'язових зусиль, при формуванні провідних рухових якостей з урахуванням їх структурного змісту і закономірностей впливу спрямованої м'язової навантаження на фізіологічні системи і функції організму. Вибір використовуваних коштів обумовлений глибоким знанням індивідуальних особливостей займаються, рівня їх рухової підготовленості, працездатності і ступеня задоволеності від занять обраним видом спорту.
Однією з умов підвищення рівня техніко-тактичної підготовленості боксерів, є екстраполяція - здатність нервової системи на основі наявного рухового досвіду адекватно вирішувати знову виникаючі моторні завдання. Екстраполяція в спортивній діяльності розглядається, як здатність виконувати нові дії на основі наявного моторного досвіду. Дана властивість нервової системи проявляється в різних формах: адекватній оцінці ситуації, що виникла, програмуванні змісту майбутніх рухових дій і т.д.
Явища екстраполяції супроводжують діяльність людини не тільки при засвоєнні нових рухів, але і при виконанні вже відомих, добре знайомих. Так, в боксі спортсмен, що опанувала навичками нанесення прямого удару, технічно вірно виконує його різні варіанти:
- прямий удар лівою в голову з кроком вперед;
- прямий удар лівою в голову з невеликим нахилом тулуба вправо і з кроком вперед та ін Це дозволяє спортсменові в самих різних умовах боксерського поєдинку виконати даний технічний прийом з великою ефективністю.
При виконанні досить складного технічного прийому в рухову діяльність залучається велика кількість різних комбінацій роботи м'язів, що забезпечує успішне пристосування організму до конкретних умов. Зміна величини кутів в плечових, тазостегнових і гомілковостопних суглобах; зміна співвідношення розташування ланок тіла відносно один одного, збільшення або зменшення нахилу тіла і т.д., зумовлюють зміну діяльності м'язів.
У практиці спортивної підготовки боксера одним з основоположних вимог до рівня його техніко-тактичної підготовленості є засвоєння раціональної техніки провідних прийомів, як бази для правильного виконання підготовчих, підвідних та інших вправ шляхом екстраполяції.
У процесі засвоєння нових варіантів рухових дій створюються умови для розширення діапазону екстраполяції, що необхідно враховувати при побудові навчально-тренувального проце...
