дисперсій.
Обчислюємо значення t-критерію t=(х-у) / Sx-y
Висновок: оскільки t> t 0,05 то приймаємо гіпотезу Але. Є підстави припускати, що нова програма підготовки краще традиційної на рівні значущості a=0,05.
Таблиця 5 Значимість відмінностей в результатах оцінки (у балах) координаційних здібностей спортсменів в контрольній та експериментальній групах.
ГруппаДо експеріментаПосле експеріментаКоеффіціент СтьюдентаЗаключенія про разлічіяхКонтрольная3, 92 ± 0,133,97 ± 0,091,08 незначимыЭкспериментальная3, 86 ± 0,134,13 ± 0,118,9 значимі
Висновок
А. Висновки
1. Координаційні здібності спортсменів представляють із себе здатність до узгодження окремих рухів в єдине ціле при побудові нових рухових актів, а також до зміни параметрів вже освоєних рухових дій і забезпечуються єдністю взаємодії функцій центрального та периферичного управління руховою системою спортсмена. Основним методичним підходом при розвитку координаційних здібностей є постійне оновлення (зміна, ускладнення) умов виконання вправ. Часто застосовується ігровий метод з додатковими завданнями або без них. Іншою стороною вдосконалення координаційних здібностей є навчання раціональному розслабленню м'язів, що дозволяє підвищити точність та інші характеристики рухів.
. Встановлено, що експериментальна методика розвитку координаційних здібностей дзюдоїстів, застосована в контрольній групі привела протягом 6 місяців до статистично значимого (р=0,05) поліпшенню показників розвитку координаційних здібностей.
. Аналіз даних проведеного дослідження показав, що загальні завдання з виховання координаційних здібностей спортсменів полягають у оптимізації процесу їх розвитку стосовно до вимог обраного виду спорту. Ці завдання вирішуються в процесі загальної та спеціальної фізичної, технічної та тактичної підготовки спортсмена, що в комплексі і забезпечує різнобічний розвиток координаційних здібностей; ступінь їх розвитку залежить від обраного виду спорту. Виховання координаційних здібностей не зводиться до жодної з даних сторін підготовки, а складає як би одну із стрижневих основ всього її змісту.
Б. Практичні рекомендації
При тренуванні дзюдоїстів необхідно більше уваги приділяти розвитку координаційних здібностей, як до компоненту загальної та спеціальної підготовленості, що визначає успіх у змаганнях.
У тренувальному процесі, збільшення частки застосовуваних засобів координаційної підготовки, необхідно збільшувати, як за рахунок спеціальних координаційних вправ, так і за рахунок особливостей виконання засобів (вправ) загальної та спеціальної фізичної та технічної підготовки, удосконалюючи відповідно загальну і спеціальну координацію рухів. Особливості виконання цих вправ повинні складатися в постійно мінливих завданнях щодо дотримання просторових, силових, швидкісних параметрів рухів, виконання їх в незвичайних і ускладнених умовах.
Доцільно більше уваги в тренувальному процесі дзюдоїстів приділяти навчанню навичкам розслаблення м'язів. Вправи на розслаблення застосовувати після вправ з максимальними м'язовими напруженнями і регулярно - в заключній частині навчально-тренувального заняття.
Для виявлення ступеня ефективності координаційної підготовки дзюдоїс...
