паузи, додаткові заняття та ін. физкультпаузу проводяться після перших 4-х годин аудиторних або практичних занять. Тривалість їх становить 8-10 хвилин;
2) додаткові заняття (індивідуальні або групові): проводяться з метою підготовки слабопідготовлених студентів до складання залікових норм і вимог навчальної програми з фізичного виховання. Фізичні вправи в режимі навчального дня виконують функцію активного відпочинку;
) організовані заняття студентів у позанавчальний час у спортивних секціях, у групах ОФП, аеробіки, шейпінгу та ін. під керівництвом педагога з фізичної культури і спорту;
) самостійні заняття студентів фізичними вправами у вільний від навчання час: за бажанням (на основі повної добровільності та ініціативи) або в якості домашнього завдання (за завданням викладача);
) масові фізкультурно-спортивні заходи: проводяться у вихідні дні протягом навчального року і в канікулярний час; в їх зміст входять спортивні вечори, спартакіади за участю збірних команд факультетів, масові кроси та естафети, свята фізичної культури, змагання різного рівня, туристські походи та ін .;
) заняття в оздоровчо-спортивних таборах в період зимових та літніх студентських канікул: забезпечують відновно-оздоровчий, гартує і розвиваючий ефекти. В умовах табору реалізуються багато форми фізичної активності студентів: ранкова гімнастика, навчання плаванню, тренувальні заняття з різних видів спорту, заняття зі студентами з ослабленим здоров'я?? (по лікувальним програмам), туристські походи, фізкультурно-спортивні розваги та ігри, спортивні змагання та ін.
На підставі вищевикладеного, можна зробити висновок, що крім вирішення виховних та освітніх завдань фізичне виховання у позанавчальний час покликане:
? підвищити рухову активність студентів;
? поліпшити професійно-прикладну готовність і оптимізувати навчальну працездатність шляхом зняття нервово-емоційного напруження;
? продовжити формування знань, умінь і навичок, пов'язаних з проведенням самостійних фізкультурно-спортивних занять.
Фізичне виховання студентів включає в себе наступні основні напрямки:
1) общеподготовительное: забезпечує всебічну фізичну підготовку студентів і підтримка її на рівні вимог державної програми фізичного виховання;
2) спортивне: забезпечує спеціалізовані систематичні заняття одним з видів спорту у відділеннях спортивного вдосконалення (секціях), а також участь у спортивних змаганнях з метою підвищення рівня спортивної майстерності;
) професійно-прикладне: сприяє використанню засобів фізичного виховання в системі наукової організації праці, а також при підготовці до роботи за обраною спеціальністю з урахуванням її особливостей;
) гігієнічне: передбачає використання засобів фізичного виховання для відновлення працездатності і зміцнення здоров'я (ранкова гігієнічна гімнастика, загартовування, харчування відповідно до вимог гігієни, оздоровчі прогулянки та ін.);
) оздоровчо-рекреативное: передбачає використання засобів фізичного виховання при організації відпочинку та культурного дозвілля у вихідні дні та в період канікул для зміцнення здоров'я (туристські походи, екскурсії, рухливі ігри та ін.);
) лікувальний: забезпечує відновлення здоров'я в цілому або окремих функцій організму, знижених або втрачених в результаті захворювань, травм.
4. Фізичне виховання студентів з ослабленим здоров'ям
Для занять фізичною культурою студенти розподіляються за медичними відділенням: основне, підготовче та спеціальне. Останні два відділення складають студенти з ослабленим здоров'ям, слабкою фізичною підготовленістю. «Такі студенти особливо потребують зміцнення здоров'я, розвитку фізичних якостей, однак фізичне виховання саме цих студентів у вузі часто буває неефективним» [4].
Причинами цього можуть бути наступні: відсутність індивідуального підходу при виборі фізичних вправ на заняттях фізичною культурою; відсутність знань про користь, яку можуть принести людині з ослабленим здоров'ям заняття фізичною культурою.
Сучасна організація фізичного виховання студентів з ослабленим здоров'ям повинна спиратися на наступні принципи:
? володіння комп'ютерними технологіями, вміння і готовність отримувати теоретичні знання;
? виконання самостійних творчих завдань, представлення результатів своїх досліджень аудиторії;
? розширення студентом знань про своє захворювання та шляхи збереження стійкою, тривалої ремісії, про зміцнення свого здоров'я, підвищенні розумов...
