пових закономірностей сучасного розуміння підготовки висококваліфікованого спортсмена. Не випадково, включення в тренування метальників списа, бігунів на середні дистанції і гандболістів різних тренувальних програм, переважно спрямованих на розвиток «вибухової сили» або силової витривалості, сприятливо відбилися тренування на прояв швидкісно-силових якостей в їх змагальних вправах.
Таким чином, наявні наукові та практичні матеріали показують істотне значення швидкісно-силової підготовки в загальній системі розвитку сучасного спорту, необхідності неухильного підвищення його результатів, вони можуть і повинні служити своєрідним фундаментом для розробки способів подальшого вдосконалення змісту і методики роботи з відповідними контингентами займаються з урахуванням специфіки обраних ними вправ, рівня спортивної майстерності, конкретних рухових можливостей.
Важливість швидкісно-силової підготовки у футболі доведена багатьма авторами. Інтенсивність гри тренерів чітко визначати систему тих завдань, які обґрунтовують розвиток швидкісно-силових якостей спортсменів. При цьому особливо підкреслюють ті обставини, які вимагають відповідності засобів швидкісно-силової спрямованості зовнішньої і внутрішньої структурі досліджуваних технічних дій.
Аналіз літературних джерел приводить до висновку, що підготовка висококвааліфіцірованних футболістів у зазначеному відношенні передбачає використання різних вправ, що забезпечують удосконалення загальних і спеціальних функціональних можливостей займаються. Завдяки цьому підвищується швидкісно-силові можливості для більш досконалого виконання необхідних спортивних дій, інакше кажучи, покращують і фізичну, і технічну підготовленість спортсмена (метод сполученого впливу, В.М.Дьячков). Дана закономірність охоплює собою не тільки спеціально - підготовчі, а й загально-розвиваючі вправи.
В обговорюваному плані ряд авторів підкреслюють необхідність розробки нових нетрадиційних засобів підготовки. При цьому вони звертають увагу на необхідність спиратися на наявні дані в наукових роботах про спорт. Наприклад, Г.С.Туманян в навчальному посібнику зазначає, що основні напрямки методики швидкісно-силової підготовки повинні спиратися на три основних моменти фізіології м'язової діяльності:
. Рівень і специфіку м'язової координації
. Рівень і специфіку внутрішньом'язової координації
. Власну реактивність м'язів
З урахуванням цієї обставини треба визначати і застосовувати вправи відповідного впливу на спортсмена. Подібну специфічну спрямованість повинні отримувати самі різні вправи, особливо руху з обтяженнями.
У цьому ключі звертає увагу на можливість відповідним чином видозмінювати окремі боку самих технічних прийомів, варіантів їхнього виконання різних навчально-тренувальних умовах. Подібну спрямованість можуть набувати і різноманітні тактичні дії борця.
В.А.Мартьянов, В.Г.Івлев для розвитку вибухової сили спортсменів пропонується використовувати нетрадиційні впливи у вигляді «електро - стимуляционной тренуванні». До того ж вони приходять до висновку про те, що при підготовці спортсменів низької та середньої кваліфікації такі впливи слід поєднувати з виконанням спеціальних вправ з обтяженнями, з використанням тренажера, що забезпечують додатково викликані аферентні впливу (ДАВ). У цьому випадку приріст швидкісно-силових показників буває більш значний, ніж при застосуванні традиційних засобів тренування.
Робота С.Ф.Сокунова особливо підкреслює ту обставину, що індивідуальні особливості застосування техніко-тактичних засобів гри також накладають відомий відбиток на структуру швидкісно-силової підготовленості футболіста, особливо якщо він виявляє схильність до «ігровому» її проведенню. Важливо і те, що футболісти - «темповікі», розташовуючи середніми силовими і швидкісно-силовими можливостями, демонструють вищі результати загальної та спеціальної витривалості.
Встановлено також, що для прояву найвищих показників швидкісно-силової підготовленості футболіста в ході змагального періоду необхідна відповідна тренування вже в підготовчому етапі. На етапі ж безпосередньої підготовки до змагань перевага віддається швидкісним можливостям. Ця закономірність пов'язана з тим, що змагальна гра вимагає не тільки великою абсолютною м'язової сили, але й здатності проявляти її в найкоротший проміжок часу.
Крім того, рекомендується здійснювати підбір необхідних коштів з урахуванням їх відповідності зовнішньої і внутрішньої структурі кожного конкретного технічного дії. Особливо слід зупинитися на спеціальних дослідженнях, в яких експериментальним шляхом вирішуються питання вибору ефективних засобів і методів вдосконалення швидкісно-силових якостей і раціонального їх заст...
