рухів при виконанні старту, з тумбочки. Правда, швидкість ковзання тіла після повороту помітно менше, ніж після старту (в початковий момент фази вона становить 2,20 - 1,90 м/с), і починати перший гребок руками плавцеві доводиться значно раніше. Відстань, яку долає спортсмен після відштовхування до моменту виходу на поверхню води становить при плаванні дельфіном 4,2-5,4 м, при плаванні брасом - 4,8-6,4 м.
У комплексному плаванні при переході від способу дельфін до способу на спині і від способу брас до способу кроль застосовуються повороти, подібні за структурою рухів з поворотом типу "Маятник", розглянутому вище. При переході від способу на спинці до способу брас використовується поворот шкереберть.
Висновок
Плавання - один з найбільш популярних і масових видів спорту. При русі людини у воді працюють практично всі м'язи тіла. Тому плавання розвиває витривалість і координацію рухів. Плавання є ефективним засобом зміцнення серцево-судинної і дихальної систем. Високо оцінюється і практичне значення плавання. Долати великі відстані, надати допомогу терпить лихо на воді повинен вміти кожна людина. Не випадково навіть у давні часи плавання вважалося одним з основних ознак культури. Плавання - це народний вид спорту, нарівні з боротьбою, кулачним боєм, лижним спортом і бігом, бо воно тісно пов'язане з різними сферами життя людини: працею, побутом і військовою діяльністю.
Література
1. Булгакова І.Ж. Плавання. М.: Владос, 2005. - 244 с. p> 2. Ганчар І.П. Технологія навчання плаванню: Навчальний посібник для студентів вузів фізичної культури, М.: Просвещение, 2002. - 312 с. p> 3. Кашкін А.А., Попов О.І., Смирнов В.В. Плавання: Приблизна програма спортивної підготовки для дитячих-юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо-юнацьких шкіл олімпійського резерву. М.: Просвещение, 2004. - 82 с. p> 4. Осокіна Т.І., Тимофєєва О.О., Богина Т.Л. Навчання плаванню в дитячому садку. Москва: "Просвіта", 1991р.-159с. p> 5. Пудів А.В. Навчання плаванню кролем на грудях і на спині: Методичні вказівки для студентів усіх факультетів. - Волгоград: Вид-во ВолДУ, 2000. - 20 с. br/>
