лення хребта назад називається кіфоз, в вперед-лордоз, вбік-сколіоз.
Грудна клітина буває різної форми: конічна (у спортсменів), циліндрична (у спортсменів з великим стажем) і сплощена, яка найчастіше зустрічається у дітей і підлітків. Форма ніг буває: нормальна, О-подібна, Х-подібна. p> Лікарсько-педагогічний контроль це дослідження, що проводяться спільно лікарем і тренером для того, щоб визначити, як впливають на організм спортсмена тренувальні навантаження, * з метою попередити перевтома і розвиток патологічних змін, що призводять до захворювань.
За допомогою лікарський-педагогічного контролю можна виявити строковий, відставлений і кумулятивний тренувальні ефекти.
Терміновий тренувальний ефект дозволяє побачити зміни, що відбуваються в організмі під час виконання вправ і в найближчий період відпочинку.
Відставлений тренувальний ефект надає можливість виявити зміни, що відбуваються в організмі під часом виконання вправ в найближчий період відпочинку, зміни, відбуваються в організмі у пізніх фазах відновлення - на інший і наступні після навантаження дні.
Кумулятивний тренувальний ефект показує ті зміни в організмі, що відбуваються на Протягом тривалого періоду тренування. Лікарсько-педагогічний контроль проводиться у формі поточних обстежень в певний час, по намічених заздалегідь показниками і тестах. Оперативні обстеження передбачають оцінку термінового тренувального ефекту безпосередньо під час виконання вправи.
В
4. Педагогічний контроль, зміст педагогічного контролю
Педагогічний контроль - планомірний процес отримання інформації про фізичний стан займаються фізичною культурою і спортом. Проводиться для того, щоб перевірити, наскільки відповідає педагогічний вплив підвищенню ефективності учено-тренувальних занятий.
Завдання педагогічного контролю:
> Оцінити ефективність застосовуваних засобів і методів тренування;
> Виконати план тренування;
> Встановити контрольні нормативи, що оцінюють фізичну, технічну, тактичну, теоретичну підготовленість спортсменів;
> Виявити динаміку розвитку спортивних результатів і спрогнозувати досягнення окремих спортсменів;
> Відібрати талановитих спортсменів. Зміст педагогічного контролю:
> Контроль за відвідуваністю занять;
> Контроль за тренувальними навантаженнями;
> Контроль за станом займаються;
> Контроль за технікою вправ; Облік спортивних результатів;
> Контроль за поведінкою під час змагань.
В
5. Види педагогічного контролю
1) Поетапний - Оцінювати стан спортивно-технічний і тактичної підготовки займаються на конкретному етапі.
2) Поточний - Визначати повсякденні зміни в підготовці займаються. p> 3) Оперативний - Експрес-оцінка того стану, в якому знаходиться займається в даний момент.
Головне в педагогічному контролі - оцінити психофізичний стан займаються фізичною культурою. * Фахівці розрізняють три типи станів:
1.Перманентние, що зберігаються протягом тривалого періоду часу (стан спортивної форми організму, рівня його тренованості).
2.Текущіе, із змінами в процесі одного або декількох занять (стан підвищеної або зниженої працездатності).
3.Оператівние, змінюються під впливом конкретних фізичних вправ (стомлення після одноразового пробеганія дистанції або підвищення працездатності після розминки).
До методам педагогічного контролю відносяться: анкетування займаються і тренерів - викладачів; аналіз робочої документації навчально-тренувального процесу; педагогічні спостереження під час занять, реєстрація функціональних та інших показників, що характеризують діяльність займається фізичними вправами безпосередньо на заняттях; тестування різних сторін підготовленості; обгрунтоване прогнозування спортивної працездатності.
В
6. Самоконтроль, його цілі, завдання та методи
Самоконтроль регулярні спостереження за станом свого здоров'я, фізичним розвитком та фізичною підготовкою та їх змінами під впливом регулярних занять вправами і спортом. p> Завдання самоконтролю
1. Розширити знання про фізичний розвиток.
2. Придбати навички в оцінюванні психофізичної підготовки.
3. Ознайомитися з найпростішими доступними методиками самоконтролю.
4.Визначити рівень фізичного розвитку, тренованості і здоров, щоб коректувати навантаження при заняттях фізичною культурою і спортом.
Самоконтроль дозволяє своєчасно виявити несприятливі впливу фізичних вправ на організм. Основні методики самоконтролю: інструментальні, візуальні.
Мета самоконтролю - регулярні спостереження простими і доступними способами за фізичним розвитком, станом свого організму, впливом на нього фізичних вправ або конкретного виду спорту. Щоб самоконтроль був ефективним, необхідно мати уявлення про енергетичні витратах організму. При нервово...
