чити організм людини, відчуває щоденні фізичні навантаження при заняттях спортом або високої рухової активності всіма необхідними елементами. Природно, що неможливо отримати якісне спортивне харчування, просто змішавши його корисні елементи, це позбавлено будь-якого сенсу. Для того, щоб всі вони нормально засвоювалися, не суперечили один одному і йшли на користь, необхідне дотримання певного балансу між ними, їх зміст повинно бути підібрано з урахуванням сумісності, а носій цих елементів повинен сприяти прискоренню процесів засвоєння. Саме тому над питаннями створення якісного спортивного харчування працюють професійні фахівці, що мають відповідну освіту та кваліфікацію, які в своїй роботі спираються на останні наукові розробки і класичні фундаментальні знання в цій області.
За результатами розробок фахівців зі спортивного харчування визнаними лідерами є: musletech, MHP, Weider, Multipower, Dymatize. Ними виробляються унікальні комплекси харчування для бодібілдингу, фітнес харчування, загальнозміцнюючі комплекси для людей, що займаються фізичною працею або провідних активний спосіб життя. Як правило, всі ці комплекси містять необхідний набір вітамінів, Амінокислоти, практично всі вони містять такі важливі елементи, як Протеїн, креатин і карнітин, що дають організму достатньо матеріалу для відновлення своїх функцій, подальшого розвитку і зростання.
Враховуючи важливість моменту, підходити до питань вибору та застосування спортивного харчування, треба дуже відповідально і обережно, самодіяльність в цих питаннях повинна бути виключена повністю. Самим оптимальним варіантом, що виключає покупку неякісного або відповідного вам продукту, є звернення до фахівців, яких легко можна знайти в магазинах спортивного харчування або Інтернет магазинах спортивного харчування. Вони, володіючи необхідною кваліфікацією і знаннями, порадять вам кращий варіант спортивного харчування, найбільш підходящий для вашого випадку. Існуючі форуми зі спортивного харчування в Інтернеті - також непоганий джерело корисної інформації.
3. ПРОТЕЇН І КРЕАТИН
Наскільки би складним ні організм людини, його складовим є всього кілька основних елементів, одним з яких є білок. Після води білок є другим елементом за значимістю в людському організмі: з нього складаються наші волосся, нігті, залози, сухожилля, і, звичайно ж, м'язи. Досить додати, що з білка складаються навіть кістки, ферменти, гени і гормони. Білок, на відміну від вітамінів і амінокислот, не має можливості накопичуватися в нашому організмі, а будь-які фізичні та розумові навантаження призводять до його активного споживання, саме цими фактами пояснюється висока потреба нашого організму в щоденному поповненні цим важливим елементом.
Фізичні навантаження, підвищена м'язова активність і навіть розумова робота - всі ці фактори призводять до неминучого споживанню ресурсів нашого організму. У результаті такого споживання зменшується кількість клітин, ушко...
