ивається дрібна мускулатура, вдосконалюється точність і координація рухів.
На ріст і розвиток школярів істотне впливає рухова активність, харчування, а також гартують процедури.
Дослідження показують, що тільки 15% випускників середніх шкіл здорові, інші мають ті чи інші відхилення стану здоров'я від норми. Однією з причин такого неблагополуччя є знижена рухова активність (гіподинамія). Нормою добової рухової активності школярів 11-15 років є наявність (20-24)% динамічної роботи в денному розпорядку, тобто 4-5 уроків фізкультури на тиждень. При цьому добовий витрата енергії має становити 3100-4000 ккал. p> Два уроки фізкультури на тиждень (навіть здвоєні) компенсують щоденний дефіцит рухової активності лише на 11%. Для нормального розвитку дівчаток необхідно 5-12 год на тиждень, а хлопчиків - 7-15 год занять фізичними вправами різного характеру (уроки фізкультури, фізкультпаузи, танці, активні зміни, ігри, фізична праця, ранкова гімнастика і т.п.). Інтенсивність щоденних занять повинна бути достатньо високою (середня ЧСС при цьому - 140-160 уд/хв).
Велика роль у спостереженні за зростанням, розвитком і станом здоров'я школярів поряд з учителем фізкультури (тренером) відводиться лікаря-педіатра та медичної сестри. Завданням медичного контролю є визначення медичних груп для занять фізкультурою і спортом, а в подальшому - постійний контроль за станом здоров'я і розвитком школярів, коригування фізичних навантажень, їх планування і т.п.
Поняття про лікарський контроль не повинно обмежуватися лише медичними оглядами, інструментальними дослідженнями, воно значно ширше і включає в себе широкий комплекс заходів, а саме:
контроль за станом здоров'я і загальним розвитком займаються фізичною культурою і спортом;
лікарсько-педагогічні спостереження на уроках фізкультури в процесі тренувальних занять, змагань;
диспансерне обстеження займаються в шкільних секціях;
медико-санітарне забезпечення шкільних змагань;
профілактика спортивного травматизму на уроках фізкультури і на змаганнях;
профілактика і поточний санітарний контроль місць та умов проведення занять і змагань;
лікарські консультації з питань фізичної культури
і спорту.
Важливою ділянкою роботи шкільних медичних працівників є лікарсько-педагогічний контроль за займаються, який повинен охоплювати всі форми фізичного виховання в школі - уроки фізкультури, заняття в спортивних секціях, самостійні ігри на великій перерві і т.д. І головне - визначення впливу занять фізкультурою на організм школяра.
Шкільний лікар (або медична сестра) визначають інтенсивність уроку фізкультури (по пульсу, частоті дихання і зовнішніми ознаками стомлення), чи достатня розминка, чи дотримані принципи розподілу дітей на медичні групи (іноді дітей з тими чи іншими відхиленнями у стані здоров'я усувають від занять, але ще гірше, коли вони займаються разом зі здоровими дітьми).
...
