ння.
Самонавіюванням і навіюванням можна добитися і об'єктивно реєстрованих загальних змін в організмі. Так у людини, якій навіюється почуття голоду або ситості, змінюється склад крові і, зокрема, відповідно зменшується або збільшується кількість містяться в ній лейкоцитів. Вселяючи почуття переохолодження, можна викликати появу В«гусячої шкіриВ» і підвищення газообміну. При деякій тренуванні це виявляється доступним багатьом. Якщо ж тренуванні присвятити значну кількість часу, то, подібно до йогів, можна навчитися управляти багатьма функціями свого організму.
Як пояснюється феномен самонавіювання з позицій науки? Самонавіювання - це процес навіювання, адресований самому собі. Самонавіювання дозволяє викликати у самого себе ті чи інші відчуття, сприйняття, керувати процесами уваги, пам'яті, емоційними і соматичними реакціями. Сутність самонавіювання, по І.П. Павлову, полягає в концентрованому роздратуванні певної області кори головного мозку, яке супроводжується найсильнішим гальмуванням інших відділів кори, представляють функції всього організму, його цілості й існування. У виняткових випадках при самонавіянні навіть знищення організму може відбуватися без найменшої фізичної боротьби з його боку. Дія самонавіювання, відповідно до теорії А.А. Ухтомського, пояснюється концентрованим роздратуванням певної ділянки кори, тобто виникненням домінанти на фоні зниженого коркового тонусу.
Дослідження нейропсихологів і нейрофізіологів в останні десятиліття показали, що психічні уявлення, образи, емоції і установки роблять значний і прямий вплив не тільки па психологічний стан людини, але і на його фізіологічні та соматичні процеси. Образи, думки викликають у нервовій системі і далі на тілесному рівні ту ж реакцію, що і об'єктивні ситуації того ж змісту.
Пережиті образи, як показали дослідження біологічного зворотного зв'язку, гіпнозу, медитативних станів, впливають на частоту серцевих скорочень, величину артеріального тиску, глибину і частоту дихання, рівень споживання кисню, ритми мозкових хвиль, електричні характеристики шкіри, локальне капілярний кровообіг, температуру, активність шлунково-кишкового тракту, сексуальне збудження, рівень різних гормонів та нейротрансмітерів в крові, функціонування імунної системи. p> Вирішальним фактором тут є те, що при використанні образності можна викликати і стимулювати зміни тілесних і нейрофізіологічних функцій, зазвичай не підлягають свідомому контролю. Для цього використовується фокусированное уявлення образів у стані психічної релаксації.
Вимовляти формули самонавіювання слід напівголосно кілька разів і притому з повним зосередженням. Бехтерєв цінував ефективність самонавіювання при неврозах. Самонавіювання є основою різних методів психічної саморегуляції: аутогенного тренування, медитації, йоги, релаксації.
3. Техніка самонавіювання по Куе
Для довільного самонавіювання, як стверджує К...
