олі, футболі, а й у багатьох інших видах спорту. Вона сприяє збільшенню тривалості роботи та виконанню її з більш високою швидкістю, тому необхідна і тим атлетам, для яких це якість зазвичай не вважається провідним. У багатьох видах спорту швидкість рухів повинна підтримуватися на граничному рівні протягом деякого часу. Для цього потрібна спеціальна витривалість. Швидкість може бути загальної і спеціальної. Тут же мова піде про спеціальної швидкості - здатності виконувати з необхідною, зазвичай з дуже великою, швидкістю змагальне вправу, його елементи і частини. p align="justify"> Швидкість рухів, частота і швидкість реакції залежать значною мірою від рівня спортивної техніки. Оволодіння найбільш раціональною формою рухів (правильне розташування центру тяжіння тіла, напрямок зусиль, вкорочення важелів, використання інерції і т. д.) дозволяє виконувати їх швидше. Але швидкі рухи здебільшого виконуються з проявом великої м'язової сили, часто званої В«вибуховою силоюВ». Тому роль сили м'язів в такій швидкості рухів дуже велика [5]. p align="justify"> Всі ці компоненти швидкості удосконалюються в процесі навчання і тренування. Але є ще один компонент, який мало змінюється під впливом тренування. Тут йдеться про природний (генетичному) факторі - наявності сприятливого співвідношення повільних і швидких волокон в м'язах і пов'язаної з цим рухливістю нервових процесів. Відомо, що у людей з феноменальною швидкістю рухів дуже великий відсоток швидких волокон. Але навіть цим спортсменам все одно треба вчитися керувати цією своєю здатністю, щоб досягти успіху в швидкісних діях обраного виду спорту. p align="justify"> Генетичні дослідження (метод близнюків, зіставлення швидкісних можливостей батьків і дітей, тривалі спостереження за змінами показників швидкості у одних і тих же дітей) свідчать, що рухові здібності істотно залежать від факторів генотипу. За даними наукових досліджень, швидкість простий реакції приблизно на 60-88% визначається спадковістю. Среднесільное генетичний вплив відчувають швидкість одиночного руху і частота рухів, а швидкість, демонстрована в цілісних рухових актах, бігу, залежить приблизно в рівній мірі від генотипу і середовища (40-60%) [7]. p align="justify"> Найбільш сприятливими періодами для розвитку швидкісних здібностей, як у хлопчиків, так і у дівчаток вважається вік від 7 до 11 років. Дещо в меншій темпі зростання різних показників швидкості продовжується з 11 до 14-15 років. До цього віку фактично настає стабілізація результатів у показниках швидкості простий реакції і максимальної частоти рухів. Цілеспрямовані дії, або заняття різними видами спорту роблять позитивний вплив на розвиток швидкісних здібностей: спеціально тренуються мають перевагу на 5-20% і більше, а зростання результатів може тривати до 25 років. Статеві відмінності в рівні розвитку швидкісних здібностей невеликі (до 12-13 - річного віку), пізніше хлопчики починають випереджати дівчаток, особливо в показниках швидкості ціліс...
