режно надіти шкарпетки. Вранці змити. В якості протиотрути запаху часнику можна використовувати свіжу петрушку. Шавлія (або м'ята перцева), часник і лимонний чай гарні на смак навіть для дітей і для тих, хто не виносить смаку або запаху часнику. Ось тільки одне зауваження: деякі люди відчувають алергію на часник, у них з'являються болі в шлунку і виділяються гази. Йогурт або ацидофілін принесуть полегшення. У подібних випадках можна користуватися відваром з часнику і лимона. Для цього довести 1 склянку води до кипіння. Нарізати 1 маленький зубчик часнику на дрібні шматочки. Покласти в стакан і розтерти ложкою. Додати сік 1/4 невеликого лимона і 1 чайну ложку листя м'яти перцевої. Закрити і залишити варитися 3-5 хвилин. Додати за бажанням мед.
Також добре допомагає гарячий відвар з яблучного оцту і меду . На смак це засіб злегка нагадує гарячий лимонад. Воно дуже ефективно також для боротьби з нежиттю на початку простудних захворювань. Ефективність яблучного оцту і меду багато пояснюють високим вмістом у них калію. Величезну потреба в калії відчувають діти, в організмі яких він витрачається на будівництво тканин. Це може бути однією з причин більшої кількості простудних захворювань серед дітей в порівнянні з дорослими. Причому захворювання у них триває, зазвичай, рази в два довше. Для приготування відвару слід закип'ятити 1 склянку води і додати 1-2 столові ложки яблучного оцту і 1-2 столові ложки меду. Розмішати і пити 1-2 склянки на день.
Окрема розмова стосується мікроелементів і вітамінів . Якщо часник - король овочів, то колоїдне срібло - можна назвати В«міністром оборониВ» захисних сил організму. Хоча переоцінити заслуги селену і цинку теж неможливо. Це ключові фігури (В«генералиВ») антиоксидантного захисту. На заході цинк призначають при перших симптомах застудних захворювань, причому спосіб прийому у вигляді пастилок або В«льодяниківВ» (це рятує дефіцитний мінерал від згубного впливу шлункового соку). До речі, рекомендується і колоїдне срібло закопувати під язик і розсмоктувати, а не ковтати відразу.
Кілька слів про загартовування і водолікуванні . Це не тільки обливання холодною водою як вважає багато хто. Так при підвищеній температурі це дійсно холодне обливання, контрастний душ або ванна, холодне обгортання. При субфебрильної температури це банні процедури, скипидарні ванни, гарячі грудні обгортання, поперемінне пропарювання рук і ніг (В«ванни - гойдалкиВ»), В«гірчичні чобіткиВ», масляний компрес, медовий пластир Авіценни і т.д. і т.п. Непогано згадати і про гартування горла, промивання носа, очищення язика, інгаляції.
