индром, у якому виділяють три стадії: стадію тривоги (активація функції кори надниркових залоз, внаслідок чого зменшується обсяг вилочкової залози, селезінки, лімфатичних вузлів), стадію резистентності (розвиток гіпофункції кори надниркових залоз) і стадію виснаження . Фізіологічна незрілість організму дітей раннього віку, в першу чергу незрілість нейроендокринної системи, є нерідко причиною непідвищення, а навпаки, придушення імунної активності, швидкого розвитку стадії виснаження при надмірному загартовування дитини до холоду. Тому практично всі автори, що займаються питаннями загартовування дітей раннього віку, вважають протипоказаним. p align="justify"> Однак існує контрастне загартовування як перехідний ступінь між традиційним і інтенсивним загартовуванням. Це контрастні ножні ванни, контрастне обтирання, контрастний душ, сауна, російська лазня і ін
2. ПРИНЦИПИ ЗАКАЛИВАНИЯ
. Поступово або ударно
Якщо порушена система терморегуляції, що супроводжується сумнівами в стані здоров'я, витривалості, страхами перед відкритими кватирками і промоклій взуттям, то необхідно дотримуватися поступовість у загартовуванні.
Поступовість полягає в збільшенні дозування процедур, які починаються з невеликих доз і найпростіших форм. Поступово потрібно збільшувати час впливу гартують факторів і переходити до процедур більш сильного впливу. При нетерплячому характері, надлишку сил, відчутті нудьги від слова "поступово", фанатичному прагненні якомога швидше оздоровитися підійде ударне загартовування. При ударному загартовування організм відчуває за короткий час сильний вплив холоду. При такому методі система саморегуляції дуже швидко включається на всю потужність. Гормони зі шкіри та наднирників спрямовуються у внутрішні органи і м'язи, виробляючи відчутні перетворення. Звичайно, при цьому може початися форсована очищення від шлаків у вигляді нежиті та кашлю, але необхідно пам'ятати, що це стан тимчасовий, корисне і прискорює оздоровчий процес. br/>
. Систематично
загартовування контрастне сонце повітря
Крім впливу на організм природних природних факторів, потрібно привчати себе до регулярного виконання гартують одягу, ходьбі босоніж в приміщенні, умиванню і обливання холодною, носінню більш легкою водою тощо При регулярних процедурах кожне наступне вплив підсилює і зміцнює попереднє, за рахунок чого і відбувається зміна реакцій організму на зовнішні подразнення. p align="justify"> Тривалі перерви в загартовуванні ведуть до ослаблення або повної втрати придбаних захисних реакцій. Звичайно через 2-3 тижні після припинення процедур стійкість організму до фактора, що гартує знижується. br/>
. ІНДИВІДУАЛЬНО
Вибирати дозування і форми проведення гартують необхідно з урахуванням індивідуальних особливостей люди...
