ьна витривалість - це здатність організму повторювати певну діяльність щодо низької інтенсивності за участю великих груп м'язів. Вона вимагає мобілізації всіх функціональних можливостей організму (особливо серцево-судинної і дихальної систем при роботі в аеробного фазі - у так званому стані інерції). У цьому стані система обміну працює на кисні, отримуваний із зовнішнього середовища. При загальній витривалості організм здатний працювати дуже економічно в аеробного фазі, тобто підвищувати функціональні можливості. Під цим розуміють взаємодію функціональних якостей організму, пов'язаних з подачею кисню і з його використанням в тканинах. Економічний критерій роботи серця - його хвилинний обсяг. Зрозуміло, що тільки серце з великим систолічним об'ємом може працювати при навантаженні економічно і з малим числом скорочень. Підвищення здатності швидкістю передачі кисню в працюючі тканини залежить і від розширення мережі капілярів. Завдяки систематичному вихованню витривалості вдвічі зростає число капілярів. Кровообіг сповільнюється, і кисень звільняється в більшій кількості. У цьому причина підвищення артеріовенозного розподілу вмісту кисню в крові у тренованого спортсмена. Коротше кажучи, витривалість як така залежить від функціональних можливостей організму як комплексу зі значним поліпшенням дієздатності системи обміну. [4].
Загальна витривалість грає істотну роль в оптимізації життєдіяльності, виступає як важливий компонент фізичного здоров'я і, в першу чергу, служить передумовою розвитку спеціальної витривалості.
Спеціальна витривалість - це витривалість по відношенню до певної рухової діяльності.
Спеціальна витривалість класифікується:
В· за ознаками рухової дії, за допомогою якого вирішується рухова завдання (наприклад, стрибкова витривалість);
В· за ознаками рухової діяльності, в умовах якої вирішується рухова завдання (наприклад, ігрова витривалість);
В· за ознаками взаємодії з іншими фізичними якостями (здібностями), необхідними для успішного розв'язання рухової задачі (наприклад, силова витривалість, швидкісна витривалість, координаційна витривалість і т.д. ).
Спеціальна витривалість залежить від можливостей нервово-м'язового апарату, швидкості витрачання ресурсів внутрішньом'язових джерел енергії, від техніки володіння руховим дією та рівня розвитку інших рухових здібностей.
Різні види витривалості незалежні або мало залежать один від одного. Наприклад, можна мати високу силовий витривалістю, але недостатньою швидкісний або низької координаційної витривалістю. p align="justify"> Прояв витривалості у різних видах рухової діяльності залежить від багатьох чинн...
