із даного питання в літературних джерелах;
розробити експериментальну методику розвитку спеціальної витривалості юнаків 15-17 років у хокеї з м'ячем;
перевірити експериментальним шляхом ефективність пропонованої методики.
. Методи дослідження в роботі - аналіз науково-методичної літератури, педагогічний експеримент і контрольні випробування. p align="justify"> Робоча гіпотеза - передбачається, що експериментальна методика виявиться більш ефективною для розвитку спеціальної витривалості юнаків 15-17 років у хокеї з м'ячем.
спеціальна витривалість юнак хокей
1. Аналіз науково-методичної літератури
Витривалість - це здатність організму до тривалого виконання роботи на необхідному рівні інтенсивності, боротися з втомою і ефективно відновлюватися під час роботи і після неї, тобто здатність протистояти фізичному стомленню в процесі м'язової діяльності. [10]
Мірилом витривалості є час, протягом якого здійснюється м'язова діяльність певного характеру і інтенсивності. Наприклад, у циклічних видах фізичних вправ (ходьба, біг, плавання тощо) вимірюється мінімальний час подолання заданої дистанції. В ігрових видах діяльності і єдиноборствах вимірюють час, протягом якого здійснюється рівень заданої ефективності рухової діяльності. У складнокоординаційних видах діяльності, пов'язаних з виконанням точності рухів (спортивна гімнастика, фігурне катання і т.п.), показником витривалості є стабільність технічно правильного виконання дій. [23]. p align="justify"> У хокеї з м'ячем тривалість діяльності гравців визначають правила, в рамках яких хокеїст повторює різні види (структури) рухової діяльності із змінною інтенсивністю, з меншими і більшими інтервалами активного і пасивного відпочинку. Рівень витривалості залежить від багатьох факторів. Він визначається, перш за все, функціональною здатністю органів обміну та нервової системи, а також загальною координацією органів і систем організму. Суттєву роль відіграє функціональна економічність основних органів. Ступінь витривалості визначається і станом координації рухів (техніка гри), і психікою, і, головне, вольовий підготовкою хокеїста. Виявилося, що витривалість гравця в матчі пов'язана з витривалістю, з фізичними і психічними властивостями організму в цілому. Тому при розвитку витривалості необхідно планувати можливі (неминучі) зміни у фізичній і психічній сферах. p align="justify"> Ще зовсім недавно під витривалістю розуміли здатність організму до довготривалої роботи помірної інтенсивності, а деякі - лише до бігу на довгі дистанції. Як і інші рухові здібності організму, витривалість складається не тільки з факторів, що впливають на її рівень. Вона має специфічні форми прояву. [4]. p align="justify"> Розрізняють загальну і спеціальну витривалість.
Загал...
