льтат.
Одним з факторів, що визначають ефективність перекладу горизонтальної швидкості у вертикальну, є кут постановки поштовхової ноги. У всіх стрибках на місце відштовхування нога ставиться швидко, енергійно і жорстко, в момент дотику стопи з опорою вона повинна бути випрямлена в колінному суглобі. Наближено кут постановки поштовхової ноги визначається по поздовжній осі ноги, з'єднує місце постановки і ОЦМ з лінією поверхні. У стрибках у висоту він найменший, далі, за зростанням, йдуть потрійні стрибки і стрибки в довжину, найбільший кут - у стрибках з жердиною з розбігу. p align="justify"> Чим більше треба перекладати горизонтальну швидкість у вертикальну, ніж кут постановки ноги менше (гостріше), нога ставиться далі від проекції ОЦМ. Жорстка і швидка постановка випрямленою поштовхової ноги пов'язана ще і з тим, що пряма нога легше переносить велике навантаження, тим більше що тиск на опору в першій частині відштовхування перевищує в кілька разів вага тіла стрибуна. У момент постановки м'язи ноги напружені, що сприяє пружною амортизації і більш ефективному розтягуванню пружних компонентів м'язів з подальшою віддачею (у другій частині) енергії пружної деформації тіла стрибуна. З анатомії відомо, що напружені м'язи при їх розтягуванні в подальшому створюють великі м'язові зусилля. У першій частині відштовхування відбувається збільшення сил тиску на опору за рахунок горизонтальної швидкості і стопорящего руху поштовхової ноги, інерційних сил рухів махової ноги і рук; спостерігається зниження ОЦМ (величина зниження залежить від виду стрибка); виконується розтягування напружених м'язів і зв'язок, які беруть участь у подальшій частині. У другій, творчою, частини внаслідок збільшення сил реакції опори відбувається зміна вектора швидкості руху тіла стрибуна; знижуються сили тиску на опору, ближче до закінчення відштовхування; розтягнуті м'язи і зв'язки передають свою енергію тілу стрибуна; інерційні сили рухів махової ноги і рук також беруть участь у зміні вектора швидкості руху. Всі ці чинники створюють початкову швидкість вильоту тіла стрибуна. br/>В
Кут, що утворюється вектором початкової швидкості вильоту тіла стрибуна і горизонтом, називається кутом вильоту (рис. 45).
Він утворюється в момент відриву поштовхової ноги від місця відштовхування. Наближено кут вильоту можна визначити по поздовжній осі поштовхової ноги, що з'єднує точку опори і ОЦМ (для точного визначення кута вильоту застосовуються спеціальні прилади). p align="justify"> Основні фактори, що визначають результативність стрибків, - початкова швидкість вильоту ОЦМ стрибуна і кут вильоту.
Початкова швидкість ОЦМ стрибуна визначається в момент відриву поштовхової ноги від місця відштовхування і залежить від:
горизонтальної швидкості розбігу;
...
