Реферат Гігієнічні вимоги до підготовки спортсменів у пауерліфтингу

и, тим ця ймовірність нижче. За рахунок своїх еластичних якостей бинти стискаються і розтягуються, як пружини, дозволяючи підняти більшу вагу. Використання бинтів для колін в пауерліфтингу теж перейшло з важкої атлетики, де штангісти досі застосовують звичайні еластичні бинти, так як їм не потрібні субмаксимальні результати в присідання. Для пауерліфтингу ці бинти недостатньо надійні, тому їх дещо модернізували, зробивши жорсткішими. p align="justify"> Напульсники. Їх використовують для того, щоб уникнути болів і травм в зап'ястях. Це такі ж бинти, які застосовують на присіданнях, але більш короткі. Дозволена довжина - до 50 см. Жорсткість таких напульсників не має особливого значення. Зазвичай вона ідентична бинтів на коліна. p align="justify"> Тріко або суперкостюм (supersuit). З вигляду трико нагадує звичайний важкоатлетичний аналог, але виконаний він з дуже жорсткого матеріалу з надзвичайно міцними швами. Мета трико - запобігання травм паховій області і спини. Через ширини постановки ніг в пауерліфтингу дуже високе навантаження припадає на пахову область. У нижній точці присідання (якщо вага на штанзі занадто великий) спортсмена може сильно В«просадитиВ» вниз. У пауерліфтингу ця точка не фіксована, а тому особливо схильна всякого роду травм. Можливі серйозні травми зв'язок. Тріко запобігає їх. Воно жорстко охоплює верх стегна, таз і спину і знижує рухливість тазостегнового суглоба. У випадку В«проезжіваніяВ», окрім сили спортсмена, починає діяти сила пружності матеріалу, що трохи полегшує становище. Крім пахової області трико страхує і спину. Вона виявляється як би під В«подвійним захистомВ». Тут існує такий же накопичувальний ефект, як і від бинтів. Сорочка (майка) для жиму лежачи. Призначення її полягає в тому, щоб звести до мінімуму травми плечей і грудей. З вигляду вона нагадує звичайну футболку, зроблену з дуже міцною, але еластичною тканини (такий же, як і трико для присідань). Під час жиму, коли потрібно опустити штангу на груди, матеріал сорочки в області грудей атлета приймає на себе значну навантаження.Він розтягується при опусканні і, стискаючись, допомагає спортсмену В«зірватиВ» штангу з грудей. br/>

6. Гігієнічні вимоги до основного спортивній споруді в пауерліфтингу

1. Поміст

Всі вправи виконуються на помості розміром мінімум 2,5 Г— 2,5 м і максимум 4,0 Г— 4,0 м. Поміст не повинен підноситися більш ніж на 10 см від сцени чи статі. Поверхня помосту повинна бути плоскою, твердою, горизонтальній і накрита матеріалом з неслизького і гладкого килимового покриття. Чи не дозволяється використовувати гумові мати або подібні листові матеріали.

. Грифи і диски

На всіх змаганнях з пауерліфтингу, орг...