конуються з суворою дозуванням за показаннями під наглядом фахівця з лікувальної фізичної культури. p align="justify"> ритмопластические вправи використовуються на послебольнічний етапі реабілітації для остаточного відновлення функцій опорно-рухового апарату (при захворюваннях суглобів, після перенесених травм), а також в неврологічній практиці (при неврозах, перевтомі). Такі вправи виконуються в музичному супроводі з заданим ритмом і тональністю, залежно від функціонального стану хворого, типу вищої нервової діяльності. p align="justify"> У лікувальній фізичній культурі крім гімнастичних широко використовуються ідеомоторні вправи (особливо на лікарняному етапі реабілітації). Виконувані подумки, вони не тільки викликають слабке скорочення м'язів, але і покращують їх функціональний стан, що приводить організм до стану функціональної готовності. Ці вправи застосовують при паралічі і парези, при тривалій іммобілізації кінцівок або тулуба, тобто коли хворий не може активно виконувати вправи. У спортивній практиці ідеомоторні вправи застосовуються в період тимчасового невідвідування тренувань через хворобу з метою зберегти спортивну форму і рівень технічної майстерності. фізичний культура лікування вправу
Вправи в посилці імпульсів полягають в тому, що хворому пропонують розслабляти або скорочувати м'язи иммобилизованного суглоба при уявному поданні скоєного руху. Застосовуються ці вправи при різних видах іммобілізації кінцівок для попередження атрофії м'язових груп, поліпшення в них кровообігу і обміну речовин (наприклад, при накладенні гіпсової пов'язки на стегно і колінний суглоб хворий активно скорочує чотириглаву м'яз стегна, напружуючи колінну чашечку під гіпсом).
З спортивно-прикладних вправ в лікувальній фізичній культурі найбільш часто використовують ходьбу, біг, стрибки, метання, лазіння, вправи в рівновазі, підніманні і перенесенні ваги, дозовані греблю, ходьбу на лижах, катання на ковзанах, лікувальне плавання, їзду на велосипеді. Спортивно-прикладні вправи сприяють остаточного відновлення пошкодженого органу і всього організму в цілому, виховують у хворих наполегливість і впевненість у своїх силах. p align="justify"> У лікувально-оздоровчої фізичної культури спортивно-прикладні вправи використовуються для попередження захворювань, виховання фізичних якостей, підготовки до праці і оборони Батьківщини.
Ходьба зміцнює м'язи не тільки нижніх кінцівок, але і всього організму за рахунок ритмічного чергування напруги і розслаблення м'язів, що покращує крово-і лімфообіг, дихання, обмін речовин і надає загальнозміцнюючу дію.
Дозірованний біг рівномірно розвиває мускулатуру всього тіла, тренує серцево-судинну і дихальну системи, підвищує обмін речовин, формує глибоке і ритмічне дихання. У лікувальній фізичній культурі біг призначається тренованим хворим з індивідуальною дозуванням п...
