ь заняття, а також від рівня фізичної підготовленості хворого. p align="justify"> Коригуючі вправи попереджають і зменшують дефекти постави, виправляють деформації. Вони нерідко поєднуються з пасивною корекцією: витягуванням на похилій площині, носінням ортопедичних корсета, спеціальної укладанням з використанням валиків, масажем. Коригуючі вправи надають поєднане вплив на різні м'язові групи - одночасно зміцнюють одні і розслаблюють інші. Наприклад, при вираженому грудному кіфозі (сутулості) коригуючий вплив роблять гімнастичні вправи, спрямовані на зміцнення ослаблених і розтягнутих м'язів спини і розтягування і розслаблення великих грудних м'язів, що знаходяться в стані підвищеного тонусу; при плоскостопості - спеціальні вправи на зміцнення м'язів гомілки і стопи в поєднанні з вправами на формування правильної постави.
Вправи на координацію рухів і в рівновазі застосовуються для тренування вестибулярного апарату при гіпертонічній хворобі, неврологічних захворюваннях, для осіб похилого та старшого віку, що займаються в групах здоров'я. Виконуються вони в різних вихідних положеннях (стоячи на вузькій площі опори, на одній нозі, на носках), з відкритими і закритими очима, з предметами і без них, на гімнастичній лавці, гімнастичному колоді. До вправ на координацію рухів відносять також вправи, спрямовані на формування побутових навичок, втрачених в результаті того чи іншого захворювання (застібання гудзиків, шнурування взуття, запалювання сірників, відкривання замка ключем та ін.) Широко використовуються ліплення, складання дитячих пірамідок, мозаїка і т. п.
В
Дихальні вправи (статичні, динамічні, дренажні) є ведучими у проведенні будь-якої форми лікувальної фізичної культури. Вони благотворно впливають на функції серцево-судинної і дихальної систем, стимулюють обмін речовин, діяльність системи травлення. Їх заспокійливу дію використовують при порушенні нервової регуляції різних функцій організму, для більш швидкого відновлення при втомі і т. д. Статичні дихальні вправи виконують у різних вихідних положеннях в стані спокою, тобто без рухів ніг, рук, тулуба, динамічні-у поєднанні з рухами кінцівок, тулуба. До дренажним вправ відносять дихальні вправи, спеціально спрямовані на відтік ексудату з плевральної порожнини і видалення мокротиння (при ексудативному плевриті, бронхоектатичної хвороби, хронічному бронхіті та інших захворюваннях органів дихання). p align="justify"> Розрізняють черевне (діафрагмальне), грудне і змішане дихання. Приступаючи до виконання дихальних вправ, потрібно навчити хворого правильно дихати через ніс - глибоко, ритмічно, рівномірно. За умови правильного дихання виробляється ритмічність дихальних рухів (вдих-видих), зменшується їх частота, подовжується і посилюється видих. p align="justify"> Виси, упори, підскоки, стрибки як різновид гімнастичних вправ включаються в методику лікувальної фізичної культури в період одужання. Вони ви...
