Реферат Гігієна виробничої гімнастики

нутрішні органи, і відновлення працездатності.

Підбір вправ для комплексу офісної гімнастики залежить від віку, від підлоги, а також від рівня фізичного розвитку та стану здоров'я що займаються. Оскільки виробничий колектив «Управління» не однорідний, співробітники орієнтуються на середні показники по суб'єктивних відчуттях займаються під час і після занять. При появі тих чи інших несприятливих симптомів (виникають скарги на погане самопочуття, втому, серцебиття, запаморочення, головний біль і ін, а також проявляються ознаки стомлення (почервоніння обличчя, підвищена пітливість, задишка та ін), співробітники змінюють дозування вправ - зменшують темп рухів або кількість повторень, а при виражених випадках стомлення і скаргах на серцебиття і запаморочення, працівнику підприємства рекомендують відправитися на консультацію до лікаря.

У приміщеннях, де проводиться виробнича гімнастика, постійно підтримується чистота силами клінінгового персоналу, перед заняттями кабінети або приміщення центру провітрюються. Мінімальна ширина для групових занять гімнастикою на нашому підприємстві становить 1,5 м (до речі, така ж ширина передбачена санітарними нормами для проходів між верстатами на промислових підприємствах) Займаються стежать за тим, щоб у середньому на кожного з них припадало не менше 1,5 м2 вільної площі підлоги. Уникненню травм при заняттях виробничою гімнастикою у нас сприяє те, що підлоги в приміщеннях гладкі, але неслизькі, зручні для прибирання.

Коли виробнича гімнастика впроваджувалася на даному підприємстві, було видано наказ, в якому були відображені завдання медико-санітарної частини, здоровпункту, заходи з контролю за санітарно-гігієнічним станом місць, відведених для занять виробничою гімнастикою. До складу методичної ради з виробничої гімнастики входить завідуюча здравпунктом Толоконникова І.А. Планується надалі паралельно з вивченням ефективності виробничої гімнастики, оновленням і складанням заново комплексів, продовжувати вивчення санітарно-гігієнічних умов праці та вживати заходів щодо їх поліпшення.

Складовою частиною профілактичної діяльності завідуючої здравпунктом МУ «Управління по фізичній культурі та спорту Адміністрації м. Лабитнангі» є роз'яснювальна робота серед службовців про вплив на організм занять гімнастикою; підготовка та інструктаж методистів та громадських інструкторів виробничої гімнастики за санітарними і гігієнічних питань, ознайомлення їх, а також службовців з найпростішими методами самоконтролю за станом здоров'я.

Методичні комплекси, рекомендовані співробітникам «Управління», розраховані на виконання в досить недалекому темпі. Як пояснив інструктор нашого підприємства, це засноване на тому, що дослідження, проведені поруч авторів, показали, що виконання комплексів фізкультурної паузи в середньому і швидкому темпах відновлює працездатність швидше, ніж виконання цих вправ в повільному темпі. Наростання навантаження посилюється в середині комплексу, знижуючи до останніх вправам, а самі комплекси оновлюються через кожні чотири тижні.

3. Гігієна виробничої гімнастики для послерабочего відновлення в МУ «Управління по фізичній культурі та спорту Адміністрації м. Лабитнангі»

профілактика захворювання виробничий гімнастика

Як відомо, до кінця робочого дня основна маса службовців відчуває...