сили у жінок менше, ніж у чоловіків, що значною мірою пов'язано з м'язової гіпертрофією, регульованою, зокрема, активністю тестостерону. Високий рівень швидкісно-силових якостей велосипедистів-спринтерів підтверджує порівняння швидкісних показників: у чоловіків-спринтерів швидкісні якості на 25% вище, ніж у шосейники, і на 14% перевершують значення для жінок-спринтерів. У юніорів-спринтерів юнаки перевершують дівчат за даним показником на 12%. У жінок різної спеціалізації відмінності не настільки істотні, але максимальне значення швидкісного показника належить спринтерам. У порівнянні з іншими спринтерськими дисциплінами велосипедний спорт має як загальні, так і відмінні риси. Спільним є високий рівень розвитку швидкісно-силових якостей, що забезпечує максимальну швидкість пересування. Тактична боротьба і використання технічних засобів вимагають від спортсмена високих координаційних здібностей (перцептивних і рухових), що і визначає успіх у спринтерських змаганнях на треку.
Оцінюючи ефективність швидкісно-силової роботи, потрібно враховувати таку обставину. При досить швидкому розтягуванні м'язів, що знаходяться в активованому стані, підвищуються сила і швидкість скорочення. Це пояснюється як центрально-нервовими впливами, так і властивостями самого м'язового апарату, зокрема пружними силами, що виникають при деформації. Для відмінності пружних сил від сил, викликаних збільшеною еферентної активністю мотонейронів, вимірюється енергопродукції вправи. Робота пружних сил не вимагає додаткової витрати енергії, тоді як збільшення числа активних одиниць або частоти їх збудження викликає додаткові витрати енергії. Результати виконаного експериментального дослідження показали, що використання енергії пружної деформації м'язів, накопиченої в поступається фазі руху, істотно підвищує коефіцієнт ефективності м'язової роботи (з 13,75 до 31,45%). Застосування зовнішньої додаткової пружності підвищує коефіцієнт ефективності до 37%.
Трактування феномена м'язової пружності не зводиться тільки до механічного поясненню. У механіці під пружністю розуміється здатність тіл відновлювати вихідну форму після припинення дії зовнішніх сил, при деформації тіла відбувається накопичення потенційної енергії. Здатність м'язів відновлювати вихідну форму має подвійну природу. По-перше, це дійсна пружність послідовної пружною компоненти м'язів, так як внесок паралельної пружною компоненти стає істотним лише при дуже значному розтягуванні м'язи, і, по-друге, пружність скорочувальної компоненти. Пружне поведінку скорочувальної компоненти пов'язано з малими витратами енергії, а композиційна пружність м'язи проявляється в накопиченні потенційної енергії деформації, яка переходить у вигляді механічної роботи в наступному циклі руху. Це призводить до приросту коефіцієнта корисної дії виконуваної роботи.
У цілому підвищення спеціальної швидкісно-силової підготовленості здійснюється за рахунок як оптимізації тренувального процесу, так і використання нетрадиційних тренувальних засобів.
Список літератури
Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту bmsi
Дата додавання: 28.10.2013
