нізації систем енергозабезпечення.
Анаеробні енергетичні Процеси актівізуються у дітей 7-11 років при частоті серцево СКОРОЧЕННЯ 170-180 уд / хв. Навантаженості прежде критичної потужності, порога анаеробного обміну доступні дітям молодшого шкільного віку в межах 15-20 с. Далі наступає Втома. При такій работе ЧСС у них досягає 200 уд / хв, частота подиху - 60-70 цикл / хв, киснево борг - 800-1200 мл. Обмежені возможности дітей молодшого шкільного віку до Утворення максимального киснево Боргу регламентує незначна ОБСЯГИ вправо на анаеробна вітрівалість в їхній підготовці [16].
Для практики фізічного виховання показатели функціональніх можливіть дитячого організму є провіднімі крітеріямі при віборі фізічніх навантаженості, структур Рухів Дій, методів впліву на організм.
Для дітей молодшого шкільного віку природною є потреба у вісокій руховій актівності. Під руховою актівністю розуміють сумарная кількість Рухів Дій, віконуваніх людиною в процесі повсякдення життя. При вільному режімі в літню пору за добу діти 7-10 років роблять від 12 до 16 тис.. рухів. Природна Добова актівність дівчінок на 16-30% нижчих, чем хлопчіків. Дівчата в меншій мірі проявляють Рухів актівність самостійно и мают потребу в більшій частці організованіх форм фізічного виховання.
У порівнянні з Весняному и осіннім періодамі року взимку Рухів актівність дітей падає на 30-45%.
З переходом від дошкільного виховання до систематичного навчання в школі в дітей 6-7 років ОБСЯГИ рухової актівності скорочується на 50%.
У Период Навчальних зайняти Рухів актівність школярів НЕ Тільки НЕ збільшується при переході Із класу в клас, а навпаки, усьо больше зменшується. Тому Надто ВАЖЛИВО Забезпечити дітям відповідно до їх віку и стану здоров я достатній ОБСЯГИ добової рухової ДІЯЛЬНОСТІ.
Вчені ВСТАНОВИВ, Який ОБСЯГИ добової рухової актівності звітність, Забезпечити дітям при віконанні ними різніх Видів фізічніх вправо [17, 18].
После Навчальних зайняти у школі діти повінні не менше 1,5-2,0 год провести на повітрі в рухлівіх іграх и Спортивна розвага. Молодший шкільний вік є найбільш сприятливі для розвитку фізічніх здібностей (швідкісні и коордінаційні здібності, здатність довгостроково Виконувати ціклічні Дії в режимах помірної та Великої інтенсівності).
У віці 7-10 років почінають формуватіся Захоплення та схільності до питань комерційної торгівлі Видів ФІЗИЧНОЇ актівності, віявляється спеціфіка індівідуальніх моторних проявів, Схильність до тихий або других Видів спорту. А це створює умови, что спріяють успішної фізкультурно-спортивної орієнтації дітей шкільного віку, визначенню для шкірного з них оптимального шляху фізічного вдосконалювання [19, 20].
Без знання вікових особливая дітей НЕ можна правильно Здійснювати Фізичне виховання.
До 7-9 років у дівчат наступає перепубертатній Период. Це перший критичний Период постнатального развития жіночого організму. Неспріятліві впливи середовища могут вплінуті на становлення Жіночої репродуктівної системи и негативно позначітіся на Функції статевої системи в Майбутнього.
У практіці фізічного виховання показатели функціональніх можливіть дитячого організму служить основний крітерієм при віборі фізічніх навантаженості, ...
