нізму людини в процесі фізичного виховання необхідні:
-Ріст неспецифічної стійкості організму до несприятливих факторів навколишнього середовища в процесі фізичного виховання;
-Стимулювання процесів росту і гармонійний розвиток;
- Вдосконалення терморегуляції і загартовування організму.
Науково обгрунтоване і правильно організоване фізичне виховання повинно благотворно впливати на організм: сприяти гармонійному фізичному і психологічному розвитку; розширювати рухові можливості; підвищувати захисно-пристосувальні реакції і посилювати стійкість організму до несприятливих впливів зовнішніх факторів.
При цьому обов'язково досягнення оздоровчого ефекту. Сприятливий вплив на здоров'я - зовсім не автоматичне наслідок вирішення кожного з приватних завдань фізичного виховання. Більш того, при підвищених фізичних навантаженнях, що закономірно для фізичного виховання, часто вельми складно визначити межу, що відокремлює їх позитивний і негативний ефекти. Принцип оздоровчої спрямованості фізичного виховання створює єдино прийнятну вихідну методологічну установку: не тільки не шкодити, а й (насамперед) зміцнювати, покращувати, вдосконалювати здоров'я.
Відповідальна роль у використанні можливостей, що надаються фізичною культурою і спортом, для зміцнення здоров'я належить фахівцю фізичної культури.
Як одне з найважливіших відправних методологічних положень фізичної культури принцип оздоровчої спрямованості зобов'язує:
-При виборі засобів, форм і методів фізичного виховання виходити насамперед із їх можливої ??оздоровчої ефективності;
-Планувати і регулювати функціональні фізичні навантаження школярів у процесі виконання фізичних вправ у відповідності з закономірностями віково-статевого розвитку, їх функціональними особливостями і можливостями.
Фізичні вправи в системі фізичного виховання за своїм біологічним механізмом впливу на людину надають широкі можливості досягти значного оздоровчого ефекту. Теж саме відноситься і до використовуваних в оздоровчих цілях єдиним факторам природи і оптимальним гігієнічним умовам.
Однак навіть найраціональніші засоби фізичного виховання можуть виявитися небезпечними для здоров'я, якщо порушується оптимальна міра функціональних навантажень. Планомірне ж збільшення функціональних навантажень, адекватних пристосовним можливостям організму, стає потужним фактором підвищення працездатності, а разом з тим і зміцнення здоров'я.
Щоб визначити оптимальні навантаження, необхідний контроль за станом здоров'я займаються і впливом на нього застосовуваних засобів і методів. Обов'язки такого контролю лежать на спеціалісті: педагога (викладача, тренера, інструктора) і лікар, що пройшов спеціальну лікарсько-фізкультурну підготовку. Вони несуть спільну відповідальність за забезпечення найціннішого результату фізичного виховання - міцного здоров'я.
Фізичне виховання - невід'ємна частина загального виховання особистості людини. Сприяючи формуванню рухових навичок, вдосконалення таких якостей, як швидкість, сила, витривалість, спритність, воно формує ряд морально-вольових якостей: сміливість, рішучість, наполегливість.
Поряд з фізичними вправами велике значення у вихованні учнів має загартовування організму (повітря, вода, сонце).
Принцип комплексності. Найбільший оздоровчий ефект занять фізичною культурою і спортом можливий тільки при застосуванні широкого комплек...
