align="justify"> Енергетичні якості залежать від генетично закладених механізмів хемообмена, що забезпечують енергетику всієї розумової та рухової діяльності поживними речовинами і киснем через кров і лімфу.
Кров доставляється по судинній системі завдяки безперервній роботі серця. При цьому судини повинні варіювати свій тонус в залежності від потреб організму, а серце повинно варіювати частоту скорочень і систолічний об'єм, що і відноситься до гемодинаміці, на яку звертається основна увага при організації медичного контролю в спорті [8,9].
Омега-потенціал є інтегральним показником ступеня енергетичної забезпеченості індивідуума. Омега-потенціал до 20 мілівольт характеризує слабку енергетичну забезпеченість, але (як правило) високу керованість. Омега-потенціал від 20 до 40 мілівольт характеризує високу енергетичну забезпеченість. Омега-потенціал, що виходить за межі 40 мілівольт, характеризує надвисоку енергетику, часто приводить до некерованості індивіда. Тренер, який має такі дані про своїх учнів, може більш приспособительно працювати з ними в плані навчання техніці і тактиці, прогнозування величини функціональної віддачі і в плані виховної роботи.
Фізичні (кондиційні) якості безпосередньо беруть участь у реалізації технічних дій, забезпечуючи силу, швидкість їх проведення і тривалість без зниження ефективності (витривалість)
Їх облік, сам по собі, дає можливість тренеру більш глибоко оцінювати можливості кожного вихованця і представляти складну взаємозв'язок всіх якостей в боротьбі за перемогу.
У науковій та науково-методичній літературі зі спортивної боротьби немає єдиної думки про співвідношення фізичного і техніко-тактичного компонента на етапах спортивної підготовки борців.
Блок сенсомоторних якостей, що забезпечують формування якості спритності набагато більш багатовимірний, ніж блок чисто фізичних якостей, і складається з ряду таких складових, як точність рухів по влучності, стійкість, узгодженість рухів, яка забезпечує координованість і т. д.
Виховання сили
Сила борця - це здатність долати опір суперника або протидіяти йому за рахунок м'язових зусиль.
Силові якості можуть розвиватися і вдосконалюватися за умови максимальних м'язових проявів (напруги і розслаблення). Тому побудова методики виховання сили направлено на організацію умов, в яких можливі такі прояви.
Сила, застосовувана в боротьбі, безперервно змінюється за величиною, напрямом і характером. Це визначається зміною ситуацій, що створюються в сутичці. Тому силові прояви в боротьбі ми спостерігаємо в поєднанні з іншими фізичними якостями і, головне, зі специфічними для даного виду спорту уміннями.
Уміння проводити прийом, не залучаючи до цю роботу непотрібні і, тим більше, що заважають м'язи-антагоністи, забезпечує більш високу якість прояви спеціальної сили. Тому у видах спортивної боротьби методи розвитку загальної сили мають допоміжну спрямованість, і нижченаведені рекомендації слід розглядати, як орієнтир до осмисленої діяльності з позицій загальної теорії спортивного тренування, спрямований на оптимальну мінімізацію обсягів силових вправ, що не відносяться безпосередньо до діяльності борця.
При підборі вправ, що розвивають силу, необхідно пам'ятати,...
