сновні рухи мають динамічний характер. Вони втягують у роботу велика кількість м'язів і підвищують життєдіяльність всього організму, активізуючи всі фізіологічні процеси. Таким чином, вони надають цілісне вплив на організм, сприяючи фізичному розвитку і оздоровленню дитини. [20, с. 107].
Серед основних видів рухів, найбільш важливих у спортивних іграх, слід виділити біг (футбол, гандбол), стрибки (волейбол, баскетбол), метання (гандбол, баскетбол, хокей).
Фізичні якості - це вроджені морфофункціональні якості, завдяки яким можлива фізична (матеріально виражена) активність людини, що одержує свій повний прояв в доцільною рухової діяльності. До основних фізичних якостей відносять м'язову силу, швидкість, витривалість, гнучкість і спритність. Стосовно до динаміці зміни показників фізичних якостей вживаються терміни «розвиток» і «виховання». Термін розвиток характеризує природний хід змін фізичної якості, а термін виховання передбачає активне і спрямований вплив на зростання показників фізичної якості. [41, с. 74]
Серед фізичних якостей, найбільш важливих у спортивних іграх - швидкість (футбол, хокей, гандбол, настільний теніс, бадмінтон), спритність (городки, бадмінтон, баскетбол), витривалість (футбол, хокей, гандбол), сила (хокей, регбі) і гнучкість (настільний теніс, бадмінтон)
Отже, для успішних занять спортивними іграми, дітям старшого дошкільного віку слід удосконалювати основні види рухів і фізичних якостей, в першу чергу необхідні для даної спортивної гри.
. Особливості проведення спортивних ігор з дошкільнятами (елементи техніки, навчання способам дії, підбивають вправи, організація гри)
Бадмінтон
Бадмінтон - спортивна гра з воланом і ракетками, насичена різноманітними рухами і комбінаціями.
У ДОП знайомство і навчання з елементами спортивної гри «Бадмінтон», починається зі старшого дошкільного віку. На початковому етапі навчання проводяться вправи та ігри з ракеткою і воланом.
Мета гри - не допускати падіння волана на своєму майданчику і приземляти його на стороні супротивника. Простота правил, дає можливість грати на будь невеликому майданчику, галявині, пляжі і т. П.
Перед проведенням гри дошкільника знайомлять і вчать: з воланом; як тримати ракетку; зі стійками і переміщенням; з подачею; з ударами.
Ознайомлення з воланом. Дошкільника знайомлять з якостями волана: його вагою, розміром, вчать визначати швидкість волана після удару, залежність швидкості польоту від сили удару. Для цього проводяться вправи та ігри з воланом, а також з ракеткою і воланом.
Як тримати ракетку. Ракетку тримають правою рукою (або тієї, якої зручніше) чотирма пальцями знизу, а великим пальцем зверху, точно так само, як молоток за кінець ручки (рис. 1).
Стійка і переміщення. Дошкільник розташовується обличчям до сітці, ноги трохи зігнуті. Вага тіла розподілений рівномірно на передній частині стопи. Плечовий пояс злегка зміщений вперед. Ракетка в зігнутою в лікті руці розташована на рівні стегна. Гравець переміщається по майданчику бігових або дрібними приставними кроками. Основні вимоги до переміщення - швидкість, легкість, своєчасність.
Подача. При подачі волана потрібно встати в центр поля лівим боком до сітці, ліву ногу ставити вперед, вага тіла переносити на праву ногу. Волан тримати лівою рукою за пір'я. Рука з ракеткою зігнута в ліктьовому суглобі і відведена назад-вгору. Гравець вдаряє в ковпачок волана сіткою. Після подачі дошкільник повертає тулуб до сітки, одночасно переносячи вагу тіла з правої ноги на ліву.
Удари. У бадмінтоні удари виконуються різноманітними способами. Їх прийнято ділити на удари справа і удари зліва. При ударах праворуч до волану звернена долонна поверхню кисті (рис.2), при ударах зліва - тильна. Удари справа і удари зліва виконуються зверху і знизу.
Методичні рекомендації
Підготовчі вправи з воланом;
Вправи з воланом і ракеткою (разом);
Підготовчі вправи, розвиваючі рухливість і еластичність лучезапястного суглоба;
Пересування по майданчику;
Удари.
Перша гра в бадмінтон, через сітку, триває від 3 до 5 хвилин. Після того як діти засвоять суть гри, можна проводити гру за правилами: подача по черзі; якщо того вола відбитий через сітку, команда програє і подача переходить до іншої команди. Періодично рекомендують давати дитині виконувати вправи лівою рукою (якщо дитина «лівша» - правою рукою), щоб обидві руки розвивалися рівномірно.
Вправи та ігри з раке...
