даного ефекту можливо через створення стійких груп дітей, не тільки початківців займатися спортом у літніх оздоровчих таборах, але здатних зберегти цей інтерес і продовжити заняття в зимовий час в секціях та гуртках дитячо-юнацьких спортивних клубів і шкіл.
Фізичне виховання в оздоровчому таборі має специфічні особливості, зумовлені порівняно коротким періодом перебуванням у таборі, різноманітністю контингенту дітей за віком, станом здоров'я, рівнем фізичного розвитку і фізичної підготовленості. Ці особливості слід враховувати при організації фізкультурно-оздоровчих та спортивно-масових заходів.
Фізичне виховання в таборі представляє один з найважливіших учасників роботи з дітьми та направленню на вирішення наступних завдань:
? зміцнення здоров'я, сприяння фізичному розвитку і загартовуванню дітей;
? вдосконалення у дітей умінь і навичок в природних видах рухів;
? прищеплення інтересу і звички до занять фізичної культури і спорту.
Робота з фізичного виховання в оздоровчому таборі повинна сприяти формуванню у дітей морально-вольових якостей, почуття патріотизму, також усвідомлення необхідності здорового способу життя, що на сьогоднішній день важливіше, ніж безпосередній оздоровчий ефект всіх заходів табірної зміни.
дитячий літній табір активний
3.2 Методи організації активного відпочинку в дитячому таборі
Фізичні вправи - специфічний засіб фізичного виховання, що використовується для вирішення оздоровчих, освітніх і виховних завдань. Дуже часто в таборах дітей поділяють на 3 групи, відповідно до рівня їх фізичного здоров'я для занять фізическая вправами:
. Корекційно-оздоровчий режим - для дітей з порушеннями стану здоров'я, низьким рівнем фізичної підготовленості.
. Розвиваючий режим - для дітей із середнім рівнем фізичного здоров'я і підготовленості.
. Спортивний режим - для найбільш фізично розвинених і рухово підготовлених дітей.
Для дітей з рівнем фізичного здоров'я нижче середнього краще розробити спеціальну програму фізичного виховання з корекційно-оздоровчої спрямованістю.
Танцювальні вправи, супроводжувані музикою, сприяють формуванню навичок правильної постави, розвитку фізичних якостей (спритність, швидкість, окомір та ін.), а також ритмічності, плавності, невимушеності, виразності рухів, викликають позитивні емоції.
Руху, що входять у різні види діяльності, надають позитивний вплив на організм дитини, якщо дотримується правильна постава, а також дозування фізичного навантаження.
Заняття дітей фізичними вправами будуються таким чином, щоб вони були взаємопов'язані із загальним режимом дня, з іншими оздоровчими заходами і займали до 1,5-2 год в день. Вони повинні включати різноманітні засоби і методи фізичної культури, нетрадиційні способи оздоровлення, навчання основам здорового способу життя, що дозволяє гнучко регулювати спрямованість, обсяг і інтенсивність фізичних навантажень з урахуванням особливостей дітей протягом дня, тижня, зміни. Одним з фізичних вправ, з тих які проводяться в таборі є ранкова зарядка.
Ранкова зарядка полегшує перехід від сну до активного, дозволяє організму швидше включитися в роботу. Для неї переважніше такі вправи, які впливають на різні групи м'язів. Зазвичай зарядка проводиться на свіжому повітрі. Або в спортивному залі при наявності ритмічної музики.
Приклад ранкової гімнастики:
. Початкове положення (І. п.) - Стоячи прямо, руки підняті вгору. Нахилитися вперед, намагаючись торкнутися долонями підлоги. Видихнути. Випрямитися, руки вгору. Вдихнути. Ноги в колінах не згинати. Повторити 8-10 разів.
. І. п. - Стоячи прямо, ноги на ширині плечей, руки розведені в сторони долонями догори. Повернути тулуб наліво - видих. Повернутися в і. п. - вдих. Повернутися направо - видих. Повторити 5 разів в кожну сторону.
. І. п. - Стоячи прямо, ноги на ширині плечей, ліва рука на поясі, права - долонею усередину над головою. Нахиляючи тулуб вліво, одночасно відставляти в сторону ліву ногу. Повернутися в і. п. Повторити 5 разів в кожну сторону.
. І. п. - Сидячи навпочіпки, руки упираються в підлогу. Виконувати пружні присідання, намагаючись не відривати ступень від підлоги. Повторити 8-10 разів.
. І. п. - Сидячи або стоячи. Виконувати обертання головою вправо, потім - вліво, по 3 рази в кожну сторону. Потім нахили вправо і вліво - по 5 в кожну сторону.
. І. п. - Стоячи прямо, долоні на сідницях. Прогинатися назад, спираючись долонями...
