га однієї групи м'язів - наприклад кулаків.
. Вправа «Який був тренінг»
Вправа допомагає учасникам згадати те, що відбувалося на тренінгу, з'єднати в єдине ціле свої враження про нього і отриману інформацію. Також вправа допомагає завершити тренінг живий, активної, запам'ятовується манері.
Необхідні матеріали: планшетки, папір формату А4, олівці.
Опис. Всі учасники діляться на міні-групи по 3-4 людини, кожна міні-група отримує папір і планшетку і повинна за 5 хвилин придумати максимум прикметників-означень, які підходять до пройденого тренінгу. Наприклад, активний, інформативний і т.д.
Після чого вони зачитують отриманий список пілагательних.
Обговорення. Не обов'язково. Можна попросити групи прокоментувати цікаві ідеї, які вони висловлять.
Варіант. Можна попросити групи замість прикметників скласти список ключових понять і термінів, пов'язаних з темою тренінгу
. Прощання.
ЗАНЯТТЯ 6
Мета: Навчання самоконтролю та саморегуляції
Хід заняття
. Привітання
Для того, щоб домогтися кращого взаєморозуміння при спілкуванні, бажано проаналізувати, як ми вітаємо один одного.
Група розбивається на пари, потім вітають один одного. Потім за сигналом пари міняються. Один з партнерів у кожній парі переходить у наступну пару, за годинниковою стрілкою, через одного і вітання триває з новим партнером. Щоб урізноманітнити вітання можна програти різні ситуації і ролі, наприклад, Ви зустріли несподівано давнього-давнього-друга, Ви приходите до начальника, зустрічаєтеся з підлеглими, з людиною поважного віку, з дитиною, зустрічаєтеся в селі, просто з першим зустрічним.
Після закінчення гри за сигналом починається обмін думками. Проводиться конкурс на краще привітання. Переможця висувають по невеликій кількості позитивних відгуків про манеру поведінки, мови, бажанням перейняти хороші манери. Це може виражатися і просто кількістю поплескувань по плечу.
Вся група вітає переможців. Переможці виконують показовий сеанс декількох вітань. Група нагороджує переможців оплесками.
. Вправа Превращения raquo ;. Мета: самопізнання і самовираження за допомогою уяви і метафоричних засобів.
Процедура проведення. Учасники сидять у колі. Ведучий пропонує учасникам завершити такі пропозиції:
Якби я був твариною, то це був (-а) б ... (інші варіанти - піснею, книгою, музикою, явищем природи, видом транспорту ...),
Якби я був жінкою/чоловіком ...,
Якби я був мільйонером ...,
Якби я був зіркою ....
Всі відповідають по колу. Обговорення почутого, учасники діляться враженнями.
. Вправа Критикуй, не ображаючи raquo ;. Мета: навчити підлітків контролювати свої слова і емоції.
Ця гра є дуже важливою частиною програми роботи з агресивними підлітками, так як вона тренує вміння направляти своє невдоволення не так на папір, пісок або воду, а безпосередньо на того, хто викликав у дитини негативні емоції. Звичайно, форма прояву такого невдоволення повинна бути ввічливою і не ображати людину. Групі слід прагнути немає зробити боляче в помсту raquo ;, а домогтися змін у поведінці іншої людини, щоб йому знову стало комфортно з ним спілкуватися. Іншими словами, потрібно вчити підлітків конструктивній критиці, а це - ціле мистецтво. Тому не чекайте всього і відразу, а починайте поступову роботу в цьому напрямку.
Заздалегідь заготовте набір фраз, якими учасники групи схильні користуватися, щоб оцінити прояви іншої людини. Можна записати ці грубості і обзивалки на окремих листочках. Тепер введіть закони правильної критики. До них відносяться:
критикуй не людину в цілому, а його конкретні дії;
говори про свої почуття з приводу того, що тобі не подобається;
пропонуй шляхи вирішення проблеми, якщо можливо, то і свою допомогу;
покажи повага до людини, свою віру в те, що він зможе змінитися;
уникай слів та інтонацій, які можуть образити людину;
не наказував, а пропонуй людині вибір.
Якщо теорія засвоєна, починайте практикуватися. Візьміть будь листок з образливою фразою. Нехай учасник групи запропонує, як її змінити таким чином, щоб сказати про свої почуття і думках, але не образити людину.
. Рольова гра Cглажіваніе конфліктів raquo ;. Мета: навчання...
