ункціональна стійкість як ськладової Підвищення працездатності. У процессе напруженої підготовкі спортсмени високого класу стікаються з цілою обертав свої несприятливим зрушень в організмі під дією факторів зовнішнього та внутрішнього середовища. Це пов язано з Виконання Величезне обсягів тренувальних НАВАНТАЖЕННЯ течение 5-6 годин на день, 30-40 годин на тиждень, проведених високих по інтенсівності тренувальних зайняти, что віклікають значні Зміни гомеостазу и Накопичення продуктов обміну Речовини, Виконання вправо, пов язаних з великим ризико для здоров'я, проведення зайняти и напружености змагань за несприятливим умів постривай, а такоже в других регіонах, что мают контрастні кліматічно умови (висота над рівнем моря, температуру, вологість Повітря, Інший часовий пояс).
При віконанні складних вправо людина стікається з вплива на него прискореного, что віражається в зміщенні різніх тканин і рідін в організмі. Під дією прискореного відбувається передіслокація крови, что может порушіті процес кровообігу.
Всі ЦІ фактори зніжують працездатність організму, пов'язану з розвитку Втом. У результате Тренування на витривалість підвіщується Функціональна стійкість и переносимість Дії стомлений, високих рівнів тепла и вологості, гіпоксії, СЕРЕДНЯ ступенів прискореного, підвіщується резістентність до ряду спеціфічніх захворювань (анемії, гіпертонії) i збільшується стабільність техніко- тактичних Дій.
1.3 Аналіз методик провідніх фахівців з розвитку спеціальної вітрівалості вітрівалості в ціклічніх видах спорту
Методика Тренування в ціклічніх видах спорту, в тому чіслі и в біатлоні, за Історію свого розвитку значний збагатілася досвідом практики та результатами наукових досліджень, что обгрунтовують питання тренувальна процесса з урахуванням использование знань педагогіки, Теорії фізичного виховання, біохімії, фізіології, психології , спортивної медицини та других суміжніх наук.
Удосконалення процесса розвитку вітрівалості предполагает НЕ только знання провідніх факторів, что лежати в Основі цієї якості, їх взаємозв'язків и кількісніх СПІВВІДНОШЕНЬ в періодах та етапах підготовкі, а й вибір найбільш ефективних ЗАСОБІВ и методів Тренування та їх раціональне! застосування на практике. Правильне вирішенню питання про найбільш ефектівні засоби и методи Тренування Робить самє безпосередній Вплив на Підвищення спортивних досягнені [1, 7, 16, 40].
Тренери и спортсмени Використовують Широке коло ЗАСОБІВ и методів для розвитку спеціальної вітрівалості в річному ціклі підготовкі. Цілий ряд робіт БУВ присвячений вивченню сілової вітрівалості в ціклічніх видах спорту [6, 7, 10, 17]. Загальні методичні положення розвитку цього компонента вітрівалості реалізуються в шкірному конкретному випадка по-різному, залежних від особливая ОСНОВНОЇ змагальної ДІЯЛЬНОСТІ.
Так, для розвитку сілової вітрівалості м'язів рук и Тулуба більшістю авторів предлагают Вправи з обтяженості, причому вага застосовуваного обтяжень, на їх мнение, різній.
например, у бігунів на Середні и Довгі дістанції в підготовчому періоді Тренування хороші результати дають підйомі штанги вагою 40-60 кг, вістрібування з прісідаючі з Гірею, прісідання зі штангою до відмові .
Ю.А. Попов считает корисностям для розвитку сілової вітрівалості использование комплексу статичних вправо при багаторазове їх повторенні, стрібкові и силовий біг [23].
У лижні гонках А.В. Пиріг, Р.Н. Дорохов, В.В. Єрмаков [27], візнають доцільною, уже з іншого спортивного розряду, цілеспрямовану роботу над силовими вітрівалістю з ВИБОРЧИЙ вплива тренувальних ЗАСОБІВ.
Н.Г. Трушкіна в результате детального АНАЛІЗУ ЗАСОБІВ розвитку та Збереження сілової вітрівалості в етапі підготовкі на снігу рекомендує пересування по Глибока снігу, в підйом и на рівніні одним з лижні ходів, гумові амортизатори [20].
Багат авторів вважають, что виконан спеціалізованіх вправо в штучно ускладненіх условиях, з різного роду Додатковий обтяженості - гальма raquo ;, Забезпечує перенесеного якости від допоміжніх силових вправі до спеціалізованіх. У штучно ускладненіх условиях спортсмен змушеній значний збільшити прікладені зусилля, зберігаючі в більшій чи меншій мірі Рухів структуру змагального управо. Ускладнення умів не винних буті надмірнім, того Що це может віклікаті значні Порушення техніки та закріплення неправильних навічок.
В.П. Філін и Н.А. Фомін особливую Рамус в тренуванні юнаків звертають на розвиток сілової вітрівалості. Це досягається за помощью! Застосування спеціальніх комплексів силових вправо з невелика обтяженості. На їх мнение необходимо широко використовуват з цією метою біг на ліжероллерах и лижах, а чи вправі зі штангою треба віключіті.
А.А. Міхонін такоже считает, что НЕ слід прагнуті до граничних обтяжень при віконанні вправо, так як Такі вправо, як правило, віконуються в уповільненому темпі и спрямовані, в основному на роз...
