ях та їх вираження» - емоційне реагування в проблемній ситуації;
2. «Заперечення» - заперечення стресової події;
. «Ментальне відсторонення» - психологічне відволікання від джерела стресу через розваги, мрії, сон та ін .;
. «Поведінкове відсторонення» - відмова від вирішення ситуації.
Окремо Carver C. виділяє такі копінг - стратегії як «звернення до релігії», «використання алкоголю і наркотиків», а також «гумор» [10].
На сьогоднішній день проблематика копінг - стратегій активно досліджується в самих різних сферах і на прикладі самих різних типів діяльності. Серйозна увага приділяється вивченню зв'язку копінг - стратегій, які застосовує індивід, з його емоційним станом, успішністю в соціальній сфері і т. Д. При цьому копінг - стратегії оцінюються з точки зору їх ефективності або неефективності, а за критерій ефективності приймається зниження почуття уразливості до стресам [22].
Так, наприклад, отримані дані, що копінговий реакції, фокусовані на проблемі пов'язані з більш низькими рівнями негативних емоцій в стресових ситуаціях, які сприймаються як контрольовані. Крім того, застосування проблемно-сфокусованих копінг - стратегій негативно пов'язане з проблемами в поведінці і соціальними проблемами. Навпаки, часте використання емоційно-фокусированного копінга пов'язано з більш серйозними проблемами в поведінці, а також з великою кількістю симптомів тривожності і депресії.
Такі стратегії, як пошук соціальної підтримки, агресивний копінг (наприклад, вербальна/фізична агресія для того, щоб вирішити проблему або висловити почуття), заперечення також, схоже, пов'язані з компетентністю і здатністю до адаптації. На користь ефективності стратегії «пошук соціальної підтримки» свідчать і дані, отримані в інших дослідженнях. Тут було показано, що школярі (чоловічої статі), які одержували більш високі бали за шкалою успішності, активніше використовували дану копінг - стратегію.
Позитивної оцінки також заслуговує така стратегія, як активне вирішення проблем. Так, було показано, що підлітки, здатні до активного вирішення проблем, демонструють більшу легкість в адаптації.
Експериментальні дослідження надають різні дані щодо того, як оцінювати таку стратегію, як уникає копінг. З одного боку, він зв'язується з більш високим рівнем депресії, тривоги, складнощами адаптації в школі. Навпаки, інші дослідники демонструють, що діти зі стратегією уникнення демонструють менше проблем з поведінкою в школі і, за відгуками вчителів, володіють більшою соціальної компетентністю. Можливо, що уникає копінг позитивно пов'язаний з соціальною успішністю в тому випадку, коли стресова ситуація є неконтрольованою і коли уникнення допомагає запобігти розростанню негативної ситуації.
Неоднозначно оцінюється і така копінг - стратегія, як «позитивна переоцінка ситуації». З одного боку, надання проблемі позитивного значення зменшує стрес і служить емоційному пристосуванню до нього; з іншого боку, зміна ставлення відволікає від вирішення конкретних практичних проблем.
Стратегії, спрямовані на вирішення проблем, загалом, є більш ефективними, ніж стратегії, призначення яких - совладаніе з відношенням індивіда до проблеми. Але дослідження також свідчать, що застосування відразу декількох способів подолання більш ефективно, ніж вибір тільки одного конкретного способу реагування на ситуацію. Як вже було сказано, ефективність копінг - стратегій залежить як від самої реакції, так і від контексту, в якому ця реакція здійснюється. Копинг - стратегії, неефективні в одних ситуаціях, можуть виявитися цілком ефективними в інших; наприклад, стратегії, неефективні в ситуації, яка непідконтрольна суб'єкту, можуть бути ефективні в ситуаціях, які суб'єкт здатний контролювати і змінювати в бажану сторону.
1.2 Вікові відмінності в копінг - стратегіях
М. Petrovsky і J. Birkimer встановили вікові закономірності розвитку копінг - стратегій. Шляхом опитування респондентів різних поколінь у віці від 17 до 42 років за стандартними методам вони встановили, що перевага реального вирішення проблем поряд із внутрішнім локусом контролю і зниженням загального рівня невротичної симптоматики є віковим новоутворенням і свідчить про зростання здатності до адаптації людини в міру набуття життєвого досвіду. Іншими словами, у використанні копінг-стратегій існує певна вікова динаміка. Із збільшенням віку підвищується ймовірність використання активних проблемосовладающіх поведінкових стратегій [22].
Польський психолог Н. Sek вивчала способи подолання критичних подій в ранньому юнацькому віці. В якості основного предмета уваги вона обрала наступні форми соціальної підтримки: когнітивну, інструме...
