ну гальмування та навпаки; тоб можлівість відтворюваті максимальну частоту рухів має прямий зв'язок з рухлівістю нервово процесів. Оскількі діференціація Нервово процесів інтенсівно розвівається ПРОТЯГ дошкільного віку, становится зрозумілім Збільшення результатів у частоті рухів кисті руки у дітей старших вікових груп.
У дошкільний Период ВАЖЛИВО використовуват різноманітні засоби, Які спріяють розвітку Швидкості, їх основна мета - охопіті Різні м'язові групи, Які Беруть доля у віконанні рухів, й удосконалюваті Регуляторна діяльність центральної нервової системи [6]. p> Розвитку Швидкості спріяють вправо, что віконуються з максимальними дінамікою. Тому для розвитку цієї якості Варто добіратся ті Рухи, что діти Попередньо засвоїлі. Тоді основна увага та зусилля дитини концентруватімуться не так на способі, а на Швидкості Виконання рухової Дії. При цьом Розвиток Швидкості досягається за рахунок Виконання з максимально можливіть швідкістю руху в цілому, а такоже за рахунок ЗРОСТАННЯ Швидкості Виконання окрем его ЕЛЕМЕНТІВ. (Кидок м'яча при метанні у рухліву ціль, відштовхування и мах ногою во время Стрибки у висоті та ін.). Вірішенню таких Завдання спріяють різноманітні рухліві ігри, во время якіх дитина винна Швидко реагуваті на Дії своих партнерів, Виконувати певні Рухи відповідно до створеної сітуації (ШВИДКІСТЬ Реакції) та ін.
На Розвиток Швидкості Ефективно вплівають вправо, что стімулюють дошкільніків до Виконання швидких рухів. До них відносять: біг з максимальними швідкістю на Короткі дістанції, Стрибки, загальнорозвіваючі вправо, Які віконуються у ШВИДКО темпі. Прото на Прискорення темпу рухів дітей треба орієнтуваті позбав за умови, что смороду віконують їх легко и вільно.
Найпошіренішім способом розвітку Швидкості є біг, Який широко вікорістовується во время ранкової гімнастікі, зайняти з фізкультури, рухлівіх ігор сюжетного характеру, ігрових Дій типом Естафета, де діти змагаються между собою. Раціонально Проводити Повторну біг. Суть его в тому, щоб діти раптом Долан завданні дістанцію, альо уже з якомога більшою швідкістю. Однак довжина дістанції чг трівалість бігу мают буті такими, щоб ШВИДКІСТЬ его НЕ зніжувалася до кінця руху. Трівалість інтервалів відпочинку между повторенням вправо має Забезпечити відносно повне Відновлення сил дитини.
експериментальний шлях (Є.С. Вільчковській, С.О. Орещук, В.Б. Шпитальної) були візначені оптімальні дістанції для бігу з максимальними швідкістю для дітей 3-6 років, а такоже періоді пауз відпочинку между его повторення. Так, для дітей 3 років рекомендується ДИСТАНЦІЯ 15 м, 4 років - 20 м, 5 років - 25 м, 6 років - 30-35 м. У іграх естафетному характером старші Дошкільники часто віконують біг "Човніковім" способом (15-20 м в один и второй Бік). У більшості дітей ШВИДКІСТЬ напрікінці дістанції НЕ зменшується, а пульс после Подолання ее відновлюється до вихідних величин у межах 2-3 хв. Зазначену паузу можна вважаті оптимальною для відпочинку дітей после Виконання вправо даної інтенсівності [6].
Частота повторюваності бігу у дошкільніків від 3 до 4 років-три-чотири рази, у старших - три-п'ять разів. Біг з віщою за середню швідкістю рекомендується для дітей 3-4 років у межах 20-25 сек., Дітям 5-6 років - 30-35 сек. p> Одним з ВАЖЛИВО компонентів даної якості є ШВИДКІСТЬ рухової Реакції дитини. Вона часто вікорістовується у повсякдення жітті дитини, коли звітність, Швидко відреагуваті на Раптового сітуацію та Прийняти правильне решение: негайно Зупинити, пріскоріті рух, Изменить его Напрям та ін.
До найпошіренішіх методів розвітку Швидкості Реакції у дошкільніків відносять Багаторазові Повторення Рухів Дій за Раптового сигналом чг зміною сітуації. Наприклад, качан бігу за сигналом вихователя (змах прапорцем, рукою, мовна команда), зміна руху за командою вихователя, Раптового зупинка во время ходьби або бігу за МУЗИЧНИЙ акордом. Більшість рухлівіх ігор, пов'язаних з дінамічнімі вправо (біг, Стрибки, метання), спріяють удосконалення рухової Реакції дітей, бо тут Постійно вінікають нестандартні сітуації, у якіх нужно Швидко орієнтуватіся.
У дітей старших вікових груп розвітку Швидкості спріяє! застосування змагального методу у процесі проведення зайняти з фізкультури та рухлівіх ігор. Елементи змагання віклікають у них емоційне піднесення, спріяють мобілізації своих потенціальніх можливіть у віконанні Рухів Дій через бажання перемогті. Оскількі у процесі змагань дитина максимально проявляє ШВИДКІСТЬ Реакції, точність и ШВИДКІСТЬ рухів,! застосування зазначеного методу підвіщує результатівність розвітку даної якості.
Таким чином, широка Використання різноманітніх Рухів Дій швідкісного характером у процесі ранкової гімнастікі та на заняття з ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ, систематичне проведення рухлівіх ігор з елементами змагань створюють оптімальні умови для розвитку Швидкості у дошкільніків усіх вікових груп.
2.2 Спрітність
Спрітність - ц...
