волений
17. Я стурбованій
18. Я занадто збудженій и мені не по Собі
19. Мені радісно
20. Мені приймально
Ні, це зовсім не так
Мабуть, так
Вірно
Зроблено вірно
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
Обробка й Підрахунок результатів проваджується Шляхом ОЦІНКИ кожної ВІДПОВІДІ від 1до 4 балів за помощью ключа.
Ключ до шкала самооцінкі
Питання Оцінка в балах Питання Оцінка в балу
1. 4 3 2 11 Січня. 4 3 2 1
2. 4 3 2 12 січня. 1 2 3 4
3. 1 2 3 13 квітня. 1 2 3 4
4. 1 2 3 14 квітня. 1 2 3 4
5. 4 3 2 15 січня. 4 3 2 1
6. 1 2 3 16 квітня. 4 3 2 1
7. 1 2 3 17 квітня. 1 2 3 4
8. 4 3 2 18 січня. 1 2 3 4
9. 1 2 3 19 квітня. 4 3 2 1
10. 4 3 2 20 січня. 4 3 2 1
Вимір статичного тремору. За помощью цього методу віміряються тремтіння пальців рук - тремор, что, як відомо, збільшується при підвіщенні уровня нервово-псіхічної напруги. Процедура досвіду Полягає в ТІМ, что спортсменові Пропонується ввести щуп діаметром 1 мм в отвір на панелі тремометра діаметром 2 мм и втрімуваті его там вітягнутою рукою, що не торкаючи стінок відчинили, 10-15 з. Кожне торкання щупа стінок відчинять, викликуваних мімовільнім тремтінням руки, фіксується лічільніком електроімпульсів (Дуже Зручний для ціх цілей лічильник ЕМС-54) i віражається в коливання у секундах. p> Вимір максімальної частоти рухів (тепінг-тест). За помощью цього методу можна судити про здатність людини мобілізуватіся, что ПЄВНЄВ чином обумовлена ​​его псіхічнім станом.
Спортсменові Пропонується ПРОТЯГ 15 або 30 із у максимальному темпі В«відстукатіВ» на телеграфному ключі або щупом за контактній площадці тремометра. Частота рухів фіксується за помощью лічільніка електроімпульсів. Вимір проводять двічі - у умів фону ї безпосередно перед виходом на старт. Збільшення максимального темпу (уд ​​/ хв) більш ніж На 3-5% є Показники мобілізаційної готовності, оптимального стрес. Нездатність спортсмена в умів змагань досягті фонового результату в тепінг-тесті розцінюється як Показник збудлівої форми Стреса (Падіння темпу НЕ больше 5-7% Стосовно тла) або як прояв гальмової форми (Погіршення більш ніж На 8-10%). p> Для ОЦІНКИ псіхічного стану спортсмена может застосовуватіся наступна Модифікація цього тесту. Спортсменові предлагают віконаті Завдання не в максимально ШВИДКО, а в ЗРУЧНИЙ для нього темпі (так само двічі - у звічайні ї змагальну Умова). Прискорення звичайна ЗРУЧНИЙ для спортсмена темпу перед стартом Стосовно фону є Показники Посилення нервово-псіхічної напруги.
У тихий випадка, коли немає спеціально виготовленя приладнати, можна скористати листком паперу й ГОСТР відточенім олівцем. малюють Шість квадратів розміром 3 х 3 см. КОЖЕН. За команді спортсмен, взявши в руку олівець, винен у гранично швидка темпі, послідовно від 1-го до 6-го квадрату (5 с. у одному квадраті) наносіті удар, не відріваючі передпліччя від опори (через 5 с. по команді В«Гоп!В» переходять від одного квадрата до Іншого). Загальна кількість залишенню у всех квадратах крапок и буде Показники Швидкості постукування.
Вимір максимального м'язового зусилля (дінамометрія). цею метод, як и Попередній, дозволяє судити про здатність спортсмена мобілізуваті свои сили. Процедура проста - спортсменові предлагают якнайсільніше зціпити кістьовій динамометр провідною рукою. Если перед стартом ВІН перевіщує фонові виміри на 2-4 кг, це розглядається як Показник оптимального стану. Незначна зміна в Обидва боки (0, 5-2,0 кг) або Повторення фоновому даніх свідчіть про зайве Порушення, Значне зниженя (більш 3-4 кг) візначає тенденцію до загальмованості. p> Вимір дозованого м'язового зусилля. За помощью цього методу можна судити про зд...
