комплексами вправ.
Стійкість до заколисування
Здатність переносити вплив механічних подразників при пересуванні автомобільним, повітряним і водним транспортом. p> Стійкість до заколисування розвивається вправами на кутові і прямолінійні прискорення, впливають на вестибулярний аналізатор: акробатичні та гімнастичні вправи, вправи на снарядах.
Стійкість до несприятливих впливів зовнішнього середовища
Стійкість до перегрівання, дії антістетіков, захворювань - досягається бігом на 2000-5000м; виконанням вправ при високій температурі в утеплених спортивних костюмах; контрастне варіювання умов занять В«повітря-залВ», В«Зала - повітряВ». p> Стійкість прямостояння (Вертикальні пози)
Досягається різноманітними вправами у спортивній ходьбі; бігом на середні дистанції і кросовим; бігом на ковзанах; в рівновазі і акробатичних вправах; вправами на похилій гімнастичній лавці (ходьба на носках, боком приставним кроком, скрестно кроком, спиною вперед, у полупрісіде, з поворотом на 180 про , утримувати рівновагу в одній нозі); пересування на лижах; рухливих іграх (В«боротьба за руку В»,В« бій півнів В»); двосторонні спортивні ігри.
Швидкість зорового розрізнення і рухливість нервових процесів
Розвиваються в спортивних і в рухливих (В«вудкаВ») іграх.
8. Прикладні психічні якості лікаря і засоби фізичної культури для їх розвитку
Розвиток і вдосконалення прикладних психічних якостей лікаря: увага, оперативне мислення, емоційна стійкість, вольові якості.
Увага
- окремі якості: обсяг і розподіл, переключення, концентрація і стійкість. Вони формуються при одночасному виконанні декількох дій.
Вправи для розвитку уваги
- біг в середньому і швидкому темпі з одночасним виконанням завдань для рук і ніг, біг під гору між деревами, стрибки в довжину і у висоту з розбігу, метання легкоатлетичних снарядів;
- вправи на координацію рухів рук і ніг, жонглювання двома і більше м'ячами, їзда на велосипеді по шосе або в лісі.
Переключення уваги
Вправи на переключення уваги з об'єкта на об'єкт, спортивні ігри.
Концентрація уваги
Розвивається шляхом виховання і самовиховання установки на увагу.
Стійкість уваги
Розвивається шляхом вироблення вольових якостей і тренування на витривалість окорухового апарату.
Оперативне мислення
- вправи на розвиток уваги, пам'яті, спостережливості, волі та інших психічних процесів;
- біг під гору між деревами;
- їзда на велосипеді, швидкісний спуск на лижах;
- спортивні ігри;
- гра в бадмінтон, волейбол, теніс;
- орієнтування на місцевості;
- гра в бліц-шахи.
Емоційна стійкість
- вправи на розвиток з елементами ризику і небезпеки, з великим фізичним навантаженням;
- вправи на гімнастичних снарядах;
- стрибки в глибину, на лижах, у воду;
- акробатичні вправи;
- біг з гори по складному маршруту, стрибки на батуті, заняття альпінізмом.
Вольові якості - вправи на розвиток самовладання, витримку, наполегливість, впевненість у своїх силах тренують фізичні вправи, що вимагають певних труднощів.
- ініціативність формується виконанням фізичних вправ з особистої ініціативи, самостійне проведення занять з групою, змагання на кращий результат, самостійний вибір тактичного плану виступу на змаганнях, організація фізкультурно-спортивних заходів у групі з особистої ініціативи;
- сміливість і рішучість досягається вправами подолання почуття остраху і коливань (біг під круту гору, соскоки з гімнастичних снарядів, стрибки в глибину, у воду), ходьба і біг з закритими очима, вправа на батуті, гра в регбі. [2]
9. Висновок br/>
Фізична культура є частиною загальної культури людства і увібрала в себе не тільки багатовікової цінний досвід підготовки людини до життя, освоєння, розвитку та управління на благо людину закладеними в нього природою фізичними та психічними здібностями, але, що не менш важливо, і досвід затвердження та гарту виявляються в процесі фізкультурної діяльності моральних, моральних начал людини. Таким чином, у фізичній культурі, всупереч її дослівному змістом, знаходять своє відображення досягнення людей у ​​вдосконаленні своїх як фізичних, так і значною мірою психічних і моральних якостей. Рівень розвитку цих якостей, а також особисті знання, вміння і навички щодо їх вдосконалення становлять особистісні цінності фізичної культури і визначають фізичну культуру особистості як одну з граней загальної культури людини. [6]
Список літератури:
[1] - "Особистості медика і фізична культура: зміна пріоритетів на рубежі століть "У Чернишов, Е. Харламов, Л. Жаров, В. Мерклін, О. Грачов. p> [2] - Робоча програма дисципліни "Фізична культура". Професор А. Г. Патюк. p> Інтернет ресур...
