39;язів рук і ніг. 3-4 рази.
24. Початкове положення - те ж. Руки в сторони - вдих, вихідне положення - видих. 3-4 рази. br/>
Вегетосудинна дистонія по гіпотонічному типу
Вегетосудинна дистонія по гіпотонічному типу (гіпотонічна хвороба) характеризується зниженням артеріального тиску внаслідок розлади механізмів регуляції кровообігу - порушення функції вищих вегетативних центрів, яке обумовлює підвищення тонусу парасимпатичної нервової системи і зниження гормональної функції кори надниркових залоз. Все це призводить до стійкого зменшення периферичного опору артерій і падіння максимального тиску нижче 100 мм рт. ст., мінімального - нижче 60 мм рт. ст. Захворювання можуть викликати різні причини: нервово-емоційні перенапруження, інфекції, інтоксикації деякими шкідливими речовинами та ін сприяє розвитку захворювання гіпокінезія. Ряд захворювань (виразкова хвороба, мікседема, анемія та ін) призводить до вторинної артеріальної гіпотонії. Не завжди зниження артеріального тиску є захворюванням. Зустрічається і фізіологічна гіпотонія, не пов'язана з патологією (наприклад, у спортсменів). Для гіпотонічній хвороби характерно хронічний перебіг. Хворі скаржаться на слабкість, млявість, апатію, головні болі, запаморочення, погіршення пам'яті, зниження працездатності, непритомність, болі в області серця. У комплексному лікуванні застосовуються загальнотонізуючі, медикаментозні і фізіотерапевтичні кошти, препарати, що підвищують тонус судин, ЛФК. Лікування проводиться в профілакторіях, санаторіях і поліклініках.
Основними завданнями ЛФК є: загальне зміцнення організму, підвищення працездатності та емоційного тонусу, поліпшення функціонального стану центральної нервової системи та систем, що регулюють кровообіг, тренування всіх органів і систем, особливо серцево-судинної і м'язової, вдосконалення координації рухів, рівноваги, довільного розслаблення і скорочення м'язів. Заняття ЛФК слід починати при перших ознаках захворювання, використовуючи різноманітні її форми. Обов'язкові заняття ранковою гігієнічної гімнастикою, так як хворі вранці відзначають млявість і слабкість і відчувають себе гірше, ніж вдень. Ранкова гігієнічна гімнастика надає збудливу дію на центральну нервову систему, тонізує весь організм, забезпечує швидкий перехід до активної діяльності.
Лікувальна гімнастика на початку курсу лікування спрямована на адаптацію організму до фізичних навантажень. Вправи виконуються у вихідному положенні сидячи і стоячи, без обтяжень, в тонізуючому дозуванні; в заняття включається невелике число спеціальних вправ; щільність заняття невисока. Під час основного курсу лікування збільшується число спеціальних вправ, до яких відносяться вправи з обтяженнями - гантелями, набивними м'ячами (1-2 кг); вправи з опором - з партнером, на тренажерах, з експандери; статичні (ізометричні) вправи - напруга м'язів з натисканням на опору, утримання гантелей у витягнутих руках, протидія виконанню руху; швидкісно-силові вправи - біг, стрибки, підскоки і т. п.; вправи на координацію рухів - жонглювання різними предметами, асиметричні рухи кінцівками та ін; вправи для вестибулярного апарату - рухи головою, рівновага на місці і в русі, пересування з відкритими і закритими очима; дихальні вправи - навчання правильному диханню у спокої і при виконанні рухів. Спеціальні вправи поєднуються і чергуються з общеразвивающими вправами і вправами в розслабленні м'язів. Основне вихідне положення - стоячи; застосовуються також вихідні положення сидячи і лежачи. Щільність заняття також збільшується, хоча після силових і швидкісно-силових вправ даються паузи відпочинку або дихальні вправи. Дозування фізичного навантаження - тренирующая. p> При виражених проявах захворювання лікувальна гімнастика проводиться по методикою, застосовуваної при недостатності кровообігу першого ступеня. Широко використовуються вправи для адаптації організму до змін положення тіла. При поліпшенні стану хворого можна застосовувати методику лікувальної гімнастики, характерну для лікування початкового курсу лікування гіпотонічної хвороби.
Важливою формою ЛФК є дозована ходьба. Дозування ходьби залежить від стану хворого. Рекомендується тонізуюча фізичне навантаження, що викликає стан бадьорості. Під час санаторного лікування застосовуються ігри (Крокет, волейбол, настільний теніс, бадмінтон) і спортивні вправи (Ходьба на лижах, плавання, веслування), які повинні суворо дозуватися. Допустимі тренують фізичні навантаження. p> Список використаної літератури
1. Цибульська Т.Б., Чудімов В.Ф. Лікувальна фізкультура в системі медичної реабілітації. - Барнаул: В«новоалтайского друкарняВ», 1998. - 116 с.: Іл. p> 2. Готовцев П.І., Суботін А.Д., Селіванов В.П. Лікувальна фізична культура і масаж. - М.: В«МедицинаВ», 1987. - 304 с.: Іл. p> 3. Пасієшвілі Л.М., заздоровні А.А., Шапкін В.Є., Бобро Л.М. Довідник з терапії з основами реабілітації. - Рос...
