Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Новые рефераты » Системи живлення і дієти

Реферат Системи живлення і дієти





нізмі цинку, кальцію, вітамінів А, Д та інших речовин, що містяться в продуктах тваринного походження). p> 4) Недолік в їжі жирів сприяє застою жовчі , що веде до утворення каменів у жовчному міхурі. p> 5) Після дієт, що виключають вуглеводи (наприклад, дієта Аткінса), збільшується вміст холестерину в крові, можуть виникнути проблеми з серцем, судинами, нирками. p> 6) Нерідкі і такі випадки, коли у жінок, що намагаються досягти ідеальної ваги за допомогою тієї або іншої дієти, виникають серйозні зміни гормонального статусу , що несприятливо позначається на здоров'ї і самопочутті і звичайно зовнішньому вигляді. p> 7) Найбільш жорсткі дієти здатні, зрештою, стати причиною серцевих захворювань і раку.

8) Люди, привчили себе до роздільного харчування, вже не можуть повернутися до повноцінного змішаного харчування без шкоди для здоров'я.

Висновок

За підсумками проведеної мною роботи хотілося б виділити наступне.

Багато рекомендації модних систем живлення нехай і не оригінальні, але не позбавлені сенсу і працюють на користь. Наприклад, віддавати перевагу натуральним продуктам, не переїдати, їсти більше овочів і фруктів, добре пережовувати їжу, дотримуватися режиму харчування, більше рухатися.

Але, доведено, що 90% людей, що сидять на різних дієтах в надії скинути вагу, згодом набирають колишні кілограми. То може і не варто починати?

Втім, це особиста справа кожної людини.

Наостанок, мені б хотілося порадити всім бажаючим мати красиву фігуру не вдаватися до надмірностей і якомога більше рухатися. Рух - це ЖИТТЯ!

Список використаної літератури:

1. В. С. Михайлов В«Культура харчування і здоров'я сім'ї В»Москва, 1987р.

2. Л.І. Алифанова. Навчально-методичний посібник з дисципліни В«ВалеологіяВ» Тольятті, 2003. p> 3. Б.Л. Смілянський, Л. В. Бєлова В«Найкращі системи оздоровленняВ» Москва, 2005. p> 4. М. Монтіньяк В«Я ем, значить, я худну В»Москва, 2003

5. І. Г. Панін В«Роздільне харчування для дорослих і дітейВ» Москва, 2006


Назад | сторінка 5 з 5





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Значення лікувального та лікувально-профілактичного харчування, роль харчув ...
  • Реферат на тему: Дієти і здоров'я людини
  • Реферат на тему: Вплив харчування на здоров'я людини
  • Реферат на тему: Харчування і здоров'я людини. Призначення і завдання РСЧС
  • Реферат на тему: Здоров'я і проблеми раціонального і безпечного харчування