Ананьїв, 1967). При рентгенографічному дослідженні хребетного стовпа у деяких штангістів П.К. Левчин (1971) виявив в грудному та поперековому відділах зменшення висоти і деформацію міжхребцевих дисків, звуження міжхребцевих отворів. Ці зміни супроводжувалися болями і погано піддавалися лікуванню. З метою профілактики предпатологіческіх і патологічних змін в скелеті необхідний постійний лікарський контроль.
А.Г. Дембо (1972) вважає, що у спортсменів є дисгармонія, вірніше, специфічна гармонія морфологічного профілю та вегетативних функцій. Це відноситься і до функцій суглобів. Як вже згадувалося, морфофункциональная адаптація суглобів у спортсменів відбувається в напрямку збільшення рухливості в одних суглобах і обмеження рухів в інших в Залежно від специфіки виду спорту. Тому топографія рухливості в суглобах, тобто локалізація суглобів з більшою чи меншою рухливістю, у спортсменів різних спеціалізацій буде неоднаковою. Знання цієї топографії має велике практичне значення. Рухливість у з'єднаннях кісток у спортсменів високого класу може служити еталоном для початківців спортсменів (Табл. 1). br/>В
Специфіку рухливості в суглобах можна виявити не тільки у спортсменів різних спеціалізацій, а й усередині кожної спеціалізації у зв'язку з особливостями рухової діяльності. Так, серед плавців найбільша рухливість у суглобах нижньої кінцівки відзначена у спеціалізуються в плаванні стилем брас. Якщо сумарна рухливість в суглобах нижньої кінцівки у них становить 605 Вє, то у спортсменів, плаваючих способом дельфін, - 587 Вє, на спині - 575 Вє, стилем кроль - 557 Вє (Алі Фагмі Мохамед ель-Бек, 1972). При цьому відзначається збільшення рухливості в суглобах з підвищенням кваліфікації спортсмена.
Засоби і методи збільшення рухливості в суглобах повинні бути спрямовані на подолання структурних обмежувачів і функціональних гальмівних механізмів рухів. Слід приділяти велику увагу розвитку підйомної сили м'язів, необхідної для виконання рухів з великою розмахом. При цьому потрібно враховувати вік спортсменів. Тренування, спрямовану на розвиток рухливості в суглобах, доцільно починати в 10-14 років, так як в цьому віці м'які тканини більш розтяжним і еластичні. Під впливом цілеспрямованих багаторічних занять відбуваються зміни всіх компонентів суглоба, у тому числі і форми суглобових поверхонь.
Кількість повторень вправ і час (в тижнях, місяцях), необхідне для досягнення потрібної рухливості в окремих суглобах, залежать від розвитку м'язової системи і зв'язкового апарату спортсмена. Так, наприклад, для розвитку рухливості в тазостегновому суглобі треба затратити значно більше часу, ніж для її розвитку в гомілковостопному суглобі.
Для виконання активних рухів з великою амплітудою істотне значення мають силові можливості людини. У неспортсменов і при односторонніх тренуваннях є зворотна залежність між силою м'язів і величиною амплітуди руху, так як м'язи-антагоністи є гальмами руху. Спеціальні дослідження показали, що можна і потрібно паралельно розвивати силу м'язів і рухливість в суглобах і що вправи на розтягування м'язів не роблять негативного впливу на їх силу. Найкращий ефект досягається при режимі, що уступає роботи м'язів.
Таким чином, для того щоб домогтися найбільшої активної рухливості в суглобах, треба всіляко розвивати пасивну рухливість і підйомну силу м'язів, що забезпечують рух в даних суглобах.
Список літератури
1. Дорохов Р.Н., Губа В.П. Спортивна морфологія: Учеб. сел., М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 236 с. p> 2. Глухих Ю.М., Серебряков Г.Н. Основи динамічної морфології. - Омськ, СібГАФК, 1998. p> 3. Кузьменко Ю.Д. Морфофункціональні особливості хребта спортсменів деяких видів спорту: Канд. дис. Смоленськ, 1973. p> 4. Лисов П.К., Никитюк Б.Д., Сапин М.Р. Анатомія (з основами спортивної морфології. - М.: Медицина, 2003. p> 5. Морфологія людини/За ред. Б.А. Никитюка, В.П. Чтецова. - М.: Изд-во МГУ, 1990. p> 6. Семенов В.Г. Теоретико-методологічні основи адаптації рухового апарату спортсменів: Докт. дис. М., 1997. br/>
