зований біг у повільному темпі (від 20с в кінці першої чверті першого року навчання до 2-3 хвилин наприкінці 2-го року навчання).
Школярам з захворюваннями органів дихання (хронічний бронхіт, запалення легенів, бронхіальна астма тощо) протипоказані вправи, що викликають затримку дихання, напруженні, необхідно більше уваги приділяти дихальним вправам, які сприяють тренуванні повного дихання, особливо подовженому видиху. Подовженню фази видиху допомагають вправи, що виконуються на видиху через рот з одночасним вимовою голосних звуків а, у, е, і, о, е, і приголосних р, м, ш, щ, з, с або їх поєднань. Ці вправи треба рекомендувати для виконання по 3-5 разів на день; дозування для однієї вправи 2-3 рази, кількість вправ - 3-4. Доцільні заняття плаванням, лижами. p> У заняттях з учнями, мають захворювання нирок (нефрит, пілонефріт) значно знижується фізичне навантаження, виключаються стрибки, не допускається переохолодження тіла. При проведенні загальнорозвиваючих вправ особлива увага приділяється зміцненню м'язів передньої стінки живота.
Для школярів з порушенням нервової системи обмежуються вправи, що викликають нервове перенапруження (вправи в рівновазі), обмежується час ігор і т.д.
При хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, жовчного міхура, печінки зменшується навантаження на м'язи черевного преса, обмежуються стрибки.
В
Література
1. Тимошенков В.В., Тимошенкова О.М. Фізичне виховання студентів і учнів, що мають відхилення у стані здоров'я. Учеб.пособіе.2-е вид., Перераб. і доп. - Мн.: В«ВедиВ», 2001. p> 2. Ріпа М.Д., Велитченко В.К., Волкова С.С. Заняття фізичною культурою зі школярами, віднесеними до спеціальної медичної групі. - М.: ФиС, 1988. p> 3. Матвєєв Л.П., Новіков А.Д. Теорія і методика фізичного виховання: Учеб. для ін-тів фіз. культури. - М.: Просвещение, 1976.
4. Булич Е.Г. Фізичне виховання в спеціальних медичних групах. - М.: ФиС, 1986.
5. Велитченко В.К. Фізкультура для ослаблених дітей. 2-е вид., Перераб і доп. - М.: ФиС, 1989
