в збудження і гальмування, створюються утруднені умови для розмежування подразників. p> Вправи, що дають велику загальну навантаження (ігри, біг тощо) і викликають сильне емоційне переживання, доцільніше використовувати в кінці основної частини уроку. Сильне збудження, втома ускладнюють оволодіння технікою подальших вправ, виховання швидкості і спритності. Як показує практика, треба чергувати вправи, враховуючи особливості їх структури, вплив на групи м'язів і функції організму в цілому з тим, щоб створювати найбільш сприятливі умови для виконання подальших вправ. Для зняття втоми, а це дуже важливо, між виконанням різних вправ рекомендується застосування вправ на розслаблення. У заключній частині уроку (5-10 хвилин) необхідно створити умови для того, щоб відновити сили, усунути стомлення і підвести підсумки заняття. У цій частини рекомендується застосовувати прості вправи для окремих частин тіла, різні види ходьби, спокійні танцювальні кроки, вправи на розслаблення м'язів, дихальні, вправи на формування правильної постави і обов'язково відпочинок сидячи. В кінці уроку визначається частота пульсу займаються, підводяться підсумки, дається завдання додому.
При визначенні структури конкретного уроку вчителю треба прагне до його цілісності, особливо забезпечуючи органічний зв'язок всіх трьох його частин.
Уроки рекомендується проводити на відкритому повітрі, на шкільних майданчиках, стадіоні. При цьому повинно суворо дотримуватися відповідність спортивної форми погоду для попередження переохолодження або перегрівання. У прохолодну погоду підготовчу і заключну частина уроку можна проводити в приміщенні.
В
4. Диференційований підхід в роботі з учнями в СМГ
Ведучий принцип у роботі з учнями СМГ - диференційований підхід, дозування навантаження з урахуванням індивідуальних особливостей. Цей принцип можна успішно реалізувати на практиці, дотримуючись таких умов:
- побудова на занятті не по росту, а за ступенем фізичної підготовленості: на правому фланзі більш підготовлені діти, на лівому - менше;
- при проведенні естафет більш підготовлені школярі стоять на початку колони, починають і закінчують естафети, при необхідності зробивши 2 повторення, менш підготовлені - одне;
- при проведенні ігор слабопідготовлених учні замінюються через кожні 2 хвилини;
- в 1 чверті рекомендується 5-7 хвилин основної частини уроку приділяти виконанню індивідуальних завдань, що складаються з вправ, які рекомендуються лікарем залежно від діагнозу захворювання.
Для дітей, що мають відхилення з боку серцево-судинної системи (неактивна фаза ревматизму, функціональні зміни та ін), протипоказані вправи, виконання яких пов'язано із затримкою дихання, натуживанием, з різким прискоренням темпу, зі статичним напругою. Їм рекомендуються загально-розвиваючі вправи, що охоплюють всі групи м'язів, у вихідних положеннях лежачи, сидячи, стоячи: ходьба; до...
