льній підготовці. Вона займає провідне місце. У той же час слід пам'ятати, що ці два елементи підготовки існують і дозволяють домагатися поставлених цілей тільки в нерозривній єдності. У боротьбі найбільший успіх супроводжує гармонійно розвиненим спортсменам, тобто наділеним і силою, і витривалістю, і спритністю, і швидкістю. p align="justify"> Існує багато різних вправ, які застосовуються борцями для розвитку тих чи інших фізичних якостей. Всі їх перерахувати просто неможливо, однак практично немає таких вправ, які розвивали б лише одну силу або одну витривалість. Зазвичай, розвиваючи силу, ми розвиваємо і швидкість, і витривалість, розвиваючи швидкість, вдосконалюємо і силу і т.д. Тому головним завданням у розвитку фізичних якостей є їх рівномірний розвиток. p align="justify"> У боротьбі вимоги до всіх фізичним якостям пред'являються в рівній мірі. Не можна добитися стабільного результату в боротьбі за рахунок лише одного переваги в силі, витривалості або спритності. Разом з тим людей з рівномірно розвинутими фізичними якостями зустрічається дуже мало. Звичайно одне з фізичних якостей переважає над іншим. Наприклад, недостатньо сильний і спритний борець нерідко відрізняється великою витривалістю, средневинослівий борець може дивувати своєю винятковою швидкістю і спритністю, в міру швидкий і витривалий спортсмен може виявитися неабияким силачем. p align="justify"> Розвиток фізичних якостей в певній мірі накладає свій відбиток на стиль і характер боротьби спортсмена, на його тактико-технічну майстерність. Тому в тренуваннях потрібно приділяти увагу вдосконаленню всіх фізичних якостей, в яких спостерігається відставання. Але не менш пильної уваги заслуговують фізичні якості, в яких спостерігається перевага перед суперниками. Потрібно, щоб у процесі тренувань ця перевага не тільки зберігалося, а й зростала. Сама боротьба досить ефективно розвиває всі необхідні якості борця. p align="justify"> Планування фізичної підготовки слід починати з з'ясування ступеня розвитку фізичних якостей займаються. При цьому враховуються як індивідуальні, так і групові параметри підготовленості. Визначаються завдання і параметри підготовки. Коли визначено мету і завдання підготовки, ставляться загальні та індивідуальні завдання, підбираються засоби і методи. p align="justify"> Засобами загальної фізичної підготовки в основному є підготовчі вправи (ОФП). Методом підготовки є регулювання навантаження. Від характеру навантаження залежить вплив вправи на організм людини і стимулюється розвиток того чи іншого фізичного якості. p align="justify"> Не менше значення у підготовці спортсмена, якщо не велике, надається вихованню вольових якостей - сміливості, наполегливості, впевненості, винахідливості. Якщо зустрічаються рівні по техніці і спортивній майстерності борці, то переможе той з них, у кого сильніше воля, хто не боїться труднощів, хто наполегливіше, ініціативнішим і сміливіше. p align="justify"> Боротьбою починають займатися люди різні і ...
