учення інформації слід використовувати категорії, які полегшують пошук специфічних спогадів. Наприклад, предмет можна класифікувати за кількома основними ознаками (матеріал, розмір, колір, місцезнаходження, цінність). Якщо занести підлягає зберіганню інформацію в певну категорію, згодом буде легше витягти потрібний матеріал з пам'яті, звертаючись до зазначеної категорії.
6. Розслаблення дозволяє придушити занепокоєння, яке перешкоджає концентрації уваги і блокує механізми пам'яті. Тоді інформація записується більш точно і витягується з пам'яті без зусиль. При неможливості згадати небудь слід заспокоїтися, зробити кілька глибоких вдихів і видихів, оглянутися по сторонах і дати собі час спровокувати згадування.
7. Перегляд і часте використання матеріалу забезпечують швидке згадування. Переглядаючи інформацію, ви приймаєте активну участь в трьох основних процесах пам'яті: записи, зберіганні та витяганні. Набагато краще пам'ятаються ті відомості і цитати, до яких вдаються регулярно. Чим частіше використовується інформацією, тим легше витягувати її з пам'яті. p> Існує також ціла система спеціальних прийомів і способів, що полегшують запам'ятовування і збільшують обсяг пам'яті шляхом утворення асоціацій (Зв'язків). Ця система називається мнемотехнікою . Вона заснована на створенні структури і доданні сенсу списку незв'язаних слів або цифр для полегшення його запам'ятовування. Мнемотехніка пропонує також заміну абстрактних об'єктів і фактів на поняття і уявлення, що мають зорове, слухове або кинестетическое уявлення і зв'язування об'єктів з уже наявною в пам'яті інформацією для спрощення запам'ятовування.
Мнемотехніка застосовується для запам'ятовування ятовується інформації. Наприклад, коли потрібно запам'ятати послідовність цифр, список телефонних номерів, хронологічну таблицю, план-конспект промови, нові іноземні слова, граматичні правила і т.п. Дуже чітко і повно вона сформульована О. Еренберга у книзі "Прийоми запам'ятовування інформації". Еренберг пропонує наступні прийоми, що полегшують запам'ятовування:
1) Рима - один з найбільш дієвих способів забезпечити запам'ятовування матеріалу. Цей спосіб знайшов також широке застосування в рекламі. Заримовані рекламні ролики самі врізаються нам на згадку, незалежно від нашого бажання, і від них часто не так просто позбутися. Тому при зіткненні з важливою, але нелогічною і важко запам'ятовувати інформацію варто спробувати заримувати її.
2) Абревіатури не тільки скорочують довгі назви, але і сприяють їх запам'ятовування. Принцип абревіатури також використовується для запам'ятовування матеріалу, не пов'язаного логічними принципами , і полегшує процес викликання з пам'яті потрібної інформації.
3) До одірованіе інформації в просте речення , в якому всі слова починают...