ний на тренувальну і змагальну діяльність; кількість, кілометраж спеціалізованих вправ.
Показниками інтенсивності навантаження є концентрація вправ у часі, швидкість, потужність виконання вправ. p> У процесі контролю навантаження підсумовують обсяг спеціалізованих вправ; обсяг вправ, виконуваних в окремих зонах інтенсивності (потужності); обсяг вправ, спрямованих на вдосконалення загальної та спеціальної фізичної, технічної та тактичної підготовленості; обсяг вправ відновного характеру, виконаних у мікроциклах, помісячно і в річному циклі. Порівняння цих показників з динамікою спортивних результатів дозволяє тренеру виявити раціональні співвідношення між окремими типами тренувальних навантажень, терміни досягнення вищих результатів після їх пікових значень, період запізнілої трансформації тренувальних навантажень у високі спортивні результати.
Контроль за станом підготовленості спортсмена . Оцінка стану підготовленості спортсмена проводиться в ході тестування або в процесі змагань і передбачає:
- оцінку спеціальної фізичної підготовленості;
- оцінку техніко-тактичної підготовленості;
- оцінку психологічного стану та поведінки на змаганнях. p> Оцінка стану здоров'я та основних функціональних систем проводиться, як правило, медико-біологічними методами фахівцями в галузі фізіології, біохімії та спортивної медицини. Методологія цього контролю наводиться в спеціальних підручниках. p> Оцінка спеціальної фізичної підготовленості складається з окремих оцінок рівня основних фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості та гнучкості. При цьому основна увага приділяється провідним для даної спортивної дисципліни фізичним якостям або окремим здібностям, складовим ці узагальнені поняття.
Оцінка технічної підготовленості. Контроль за технічною підготовленістю полягає в оцінці кількісної та якісної сторін техніки дій спортсмена при виконанні змагальних і тренувальних вправ.
Контроль техніки здійснюють візуально та інструментально. Критеріями технічної майстерності спортсмена є обсяг техніки, різнобічність техніки і ефективність. Обсяг техніки визначається загальним числом дій, які виконує спортсмен на тренувальних заняттях і змаганнях. Його контролюють, підраховуючи ці дії.
Різнобічність техніки визначається ступенем різноманітності рухових дій, якими володіє спортсмен і використовує їх у змагальній діяльності. Контролюють число різноманітних дій, співвідношення прийомів, виконаних в праву і ліву сторону (в іграх), атакуючих і оборонних дій та ін
Ефективність техніки визначається за ступенем її близькості до індивідуально оптимального варіанту. Ефективна техніка - та, яка забезпечує досягнення максимально можливого результату в рамках даного руху.
Спортивний результат - важливий, але не єдиний критерій ефективності техніки. Методи оцінки ефективності техніки засновані на реалізації рухового потенціалу сп...
