є класифікація фізичних вправ по тим вимогам, які вони переважно пред'являють до фізичних якостей людини, і по деяких додаткових ознаках. Відповідно виділяють:
) швидкісно-силові види вправ, які характеризуються максимальною інтенсивністю, або потужністю, зусиль (спринтерський біг, метання, стрибки, піднімання штанги тощо);
) види вправ, що вимагають переважного прояву витривалості в рухах циклічного характеру (біг на середні і довгі дистанції, лижні гонки, ходьба, плавання, веслування на відповідні дистанції тощо);
) види вправ, що вимагають прояви головним чином координаційних та інших здібностей в умовах суворо заданої програми рухів (гімнастичні та акробатичні вправи, стрибки у воду, фігурне катання на ковзанах, синхронне плавання і т.п.);
) види вправ, що вимагають комплексного прояву фізичних якостей в умовах змінних режимів рухової діяльності, безперервної зміни ситуацій і форм дій (боротьба, бокс, фехтування, спортивні ігри і т.д.).
За цією ознакою виділяють вправи для розвитку сенсорно-перцептивних, інтелектуальних, естетичних і вольових здібностей і т.д.
3. Класифікація вправ по переважного прояву певних рухових умінь і навичок. Тут зазвичай розрізняють акробатичні, гімнастичні, ігрові, бігові, стрибкові, метальні і інші вправи.
4. Класифікація вправ за структурою рухів. У цьому випадку вправи поділяються на циклічні, ациклічні і змішані. У групу циклічних вправ входять ходьба, біг, плавання, веслування, пересування на велосипеді і на лижах, біг на ковзанах та ін Їх характерними ознаками є закономірна послідовність, повторюваність і зв'язок самих циклів. До ациклічним вправ відносяться: метання диска і молота, штовхання ядра, стрибки з місця, гімнастичні вправи на снарядах, ривок і поштовх штанги та ін Тут кожну вправу являє собою закінчену дію, а якщо воно буде багаторазово повторюватися, то чи не стане циклічним, так як повторення не випливає із суті самої дії. До змішаних вправ відносяться такі, в яких поєднуються дії циклічного і ациклічні типу. У цю групу входять стрибки у довжину з розбігу, стрибки з жердиною, метання списа з розбігу і т.д.
5. Класифікація вправ, побудована за переважним впливом на розвиток окремих м'язових груп. Залежно від того, на які м'язові групи вони впливають, виділяють вправи для м'язів шиї і потилиці, спини, живота, плечового пояси, плеча, передпліччя, кисті, тазу, стегна, гомілки і стопи. Така класифікація широко застосовується при складанні комплексів силових вправ у процесі проведення занять з бодібілдингу, атлетичної гімнастики, пауерліфтингу, гирьового спорту та ін
. Класифікація вправ за особливостями режи...
